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女性健康
坐在椅子前端最好?久坐不傷身的三大秘訣
雖然坐著的時候覺得舒適,但久坐卻會給身體帶來許多不良影響;若是坐姿不當,對身體的危害更大。研究顯示,久坐不動不只容易發胖,每天連續坐超過4小時,還會造成代謝變差、血糖擾亂、血壓升高以及腿部肌肉弱化等,使脊椎病、心臟病、糖尿病等疾病的風險大增。
久坐
坐姿
椅子
正確坐姿
避免久坐
2018年12月18日 1:05 AM
來杯茶吧!十大飲茶功效你一定要知道
茶在世界各地都是受歡迎的飲品。市面上茶飲的種類之多,更是令人瞠目結舌。 而無論是冬季或夏季,茶飲均占有廣大的市場,這也顯示了茶在日常生活中的重要地位。茶葉含有蛋白質、十多種維生素、茶多酚與多醣體等健康成分,具有調節生理功能等多方面的保健作用。
茶
飲茶
飲茶功效
喝茶
茶飲
2018年11月29日 12:51 AM
現代病層出不窮 養生祕訣就在傳統飲食中
飲食是人體賴以生存的條件,與人體健康息息相關。而隨著物質水平的提高,飲食的種類也不斷增加。面對玲瑯滿目的食品選擇,如何吃得健康也成了現代人至關重要的課題。所謂民以食為天,食以安為先。那麼,究竟要如何選擇對自己真正有益的飲食呢?
飲食
養生飲食
健康飲食
藥食同源
2018年10月10日 7:28 AM
睡前做對6件事 睡得又快又香甜
人一生幾乎三分之一在睡夢中度過,睡得好身體才能充分獲得休息,但這卻是許多人的遙不可及的夢想,因為失眠已經是許多現代人共同困擾。晚上無法入睡或夜半醒來卻無法再睡著,隔天睡眠惺忪,注意力、記憶力和工作效率都變得低落。
睡眠
失眠
注意力
2018年08月01日 8:22 PM
總是忘東忘西?鍛鍊腦力八招永不嫌遲
大腦是生活中心,掌控我們大大小小點點滴滴,包括記憶、思考、判斷、行動、與人相處方方面面。然而,大腦和身體一樣也會老化,有一天可能忘東忘西、反應遲鈍,但是只要有適當鍛鍊就能使大腦靈光,讓靈感像湧泉般持續湧現。
記憶力
大腦
退化
腦力
2018年06月13日 2:17 PM
慢性疼痛老是好不了 這些原因要注意了
許多人身體長期為不明的疼痛所苦,卻遲遲找不出對策。如果沒有好好處理治療,長久下來,身體越來越差,甚至併發憂鬱症、焦慮症等情緒方面的疾病。
慢性疼痛
慢性疼痛原因
改善慢性疼痛
發炎
焦慮
2018年05月17日 11:57 PM
肉桂調節血糖 常用八大香辛料吃對了嗎?
香辛料對人類的生活一直影響非常大,不僅在飲食烹調的使用上,甚至是醫療用途上均有著舉足輕重的地位。多數人知道要使用香辛料來提升菜餚風味,事實上,香辛料用途甚廣,且對健康助益良多,能讓人在品嚐美食之際也吃入健康,實為不可忽視的一大食材。
香辛料
香辛料功效
大蒜
薑
肉桂
2018年04月12日 11:31 AM
睡太多免疫力下降?10個易忽略的危險習慣
生活習慣看似個人小事,無傷大雅,其實對自己的身體影響深遠 。而許多習慣是不自知,久而久之便會形成「生活習慣病」。習慣病是慢性進行,初初侵犯人體無聲無息,沒有任何病徵,等到身體不舒服才發現習慣病早已上身,積疾難醫。若能及早發現並根絕不良習慣,將會是健康一大福音。
生活習慣
健康
惡習
2018年03月29日 10:54 AM
睡一半腳抽筋?抽筋8大成因 快看你是哪一種
夜晚酣酣入眠之際,腳突然一陣抽筋襲來痛苦難當;或運動正戰況激烈突然腳抽筋打壞運動興致,也可能影響比賽成績。抽筋雖不是嚴重的疾病,若頻繁的發生仍可能對身心健康構成很大的影響與威脅。
抽筋
抽筋原因
缺鈣
腳抽筋
預防抽筋
2018年02月22日 2:19 PM
頭髮沒有吹乾就上床 如同跟「細菌」同睡
對於現代城市中忙碌不堪的男女,晚上回家已經筋疲力竭。睡前匆匆洗個澡,頭髮沒吹乾就上床倒頭就睡,這種經驗幾乎人人都有。看起來似乎很平常,但健康專家認為,這個習慣非常不利於健康。 毛病出在哪裡呢?除了一頭未乾的頭髮,還有潮濕的枕頭。而潮濕的枕頭正是細菌繁衍的溫床。
頭髮
細菌感染
頭髮潮濕
洗頭
睡覺
2017年11月24日 10:59 PM
備孕很久也懷不上?警惕「性腺功能低下症」
不孕症是現代人的文明病,在這些年的經驗中,很幸運地幫助了許多女性升格為幸福媽咪。在治療過的案例中,除了因婦科功能不佳或年紀太大導致的不孕外,還遇過「性腺功能低下症」的患者,西醫認為需要透過生殖醫學才有機會當媽咪。什麼是性腺功能低下症呢?
不孕
性腺功能低下症
激素
生殖功能
生育
2017年09月15日 10:03 PM
裘莉離婚後得了顏面神經麻痺 幸好靠針灸治癒
與布萊德·彼特鬧離婚的好萊塢影星安潔莉娜·裘莉,日前接受《浮華世界》雜誌採訪時坦言,因離婚等引起的壓力,她曾一度罹患顏面神經麻痺,幸好通過針灸之餘。不過醫生提醒她,她出現的顏面神經麻痺,很可能是罹患了萊姆症。
安潔莉娜·裘莉
萊姆病
貝爾氏麻痹症
顏面神經麻痺
2017年07月28日 6:24 AM
維生素A、D、E要慎重吃 過量可造成毒性
維生素又稱維他命,是人類必需的營養之一。我們總是擔心對必需的營養素攝取不足,但千萬要留意,因為攝取過量可是會對身體構成危害的。
營養補充
維他命
維生素
2017年07月05日 10:45 AM
這些跡象可能是不孕症 一定要警惕
台灣近年少子化的趨勢逐漸明顯,其原因包括婚育年齡提升、養育環境不佳、育兒成本過高、家庭結構改變托嬰困難等,但其實不孕症也是少子化不可忽視的要素之一。造成不孕症的因素很多,但若給予適時的醫療診治,不孕症是有機會可以被解決的。然有一篇研究發現適孕年齡女性患有不孕情況時,接受合適醫療的比率其實不高。
不孕
專科醫師
2017年07月04日 9:26 PM
渴望「做人」成功 要相信本能、順應善緣
以前的人,婚後有沒有孩子,是聽天由命的。現在,人為的要或不要孩子,多數人都知道婦女會在什麼時間排卵,甚至連智慧型手機都有幫助分析排卵時間的應用程式,可以「照表操課」。可弔詭的是,完全的照表操課後,仍然不孕的年輕夫婦仍然是所在多有。不但如此,有的夫婦用盡了各種現代的、不自然的、基礎於科學的求子方式,包括了人工受孕、試管嬰兒……,都難以得獲成功。
不孕
天注定
懷孕
緣分
2017年07月03日 8:30 AM
懷孕好難? 原來是自體免疫惹禍!
懷孕困難可說是現代社會的文明病,現代醫學統計發現,習慣性流產的患者再次流產的機率高達60%以上,還有些不孕女性已進行多次試管嬰兒,卻遲遲無法成功,讓求子心切的她們深受打擊。經由婦產科轉介,不少女性在免疫風濕科進行檢查後,才發現原來是免疫系統出了問題!
感冒
懷孕
流產
自體免疫
2017年07月01日 12:15 PM
「長壽菜」海帶降血壓、護甲狀腺!3搭配更加分
海帶別名昆布、江白菜,是一種可食用的海藻類植物,海帶中含有種類繁多的鉀、鈣、磷、鐵等礦物質與A、 D、 C、E、K等維生素,以及鍶、鈦、釩、錳、鋅、鈷、銅、褐藻膠物質等微量元素。海帶所富含的蛋白質與碳水化合物超越多數的蔬菜,而且胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素、尼克酸等重要維生素的含量也很多。
昆布
海帶
海藻
長壽
養生
2017年06月28日 9:25 PM
孕吐別慌! 幾招飲食技巧有助舒緩
每一位婦女的體質都不同,所以在孕期出現的害喜現象與程度也會有差異。有些孕婦的害喜現象很輕微,但是有些孕婦害喜非常嚴重,甚至造成精神上的危害。因此在孕期要注意哪些事項,才能減緩孕期中孕吐的不適?
孕吐
孕婦
害喜
飲食
2017年06月07日 11:18 AM
孕吐分3種 中醫2對策止吐
有些孕婦在妊娠早期會出現惡心嘔吐,不能進食,甚則食入即吐,嘔吐劇烈,猶如阻隔飲食者,稱為惡阻,或妊娠嘔吐(即一般所謂的害喜)。若僅見頭暈厭食,惡心泛泛,嗜酸擇食,或晨起嘔吐痰涎者,則屬妊娠早期常有的現象,可不作疾病論治,一般至妊娠三個月後可自行消失。但若症狀嚴重者,則需加以治療。
中醫
妊娠嘔吐
孕吐
孕婦
害喜
2017年06月06日 10:32 AM
不只500朵玫瑰!致敬抗癌愛妻 丈夫送驚喜
美國內布拉斯加州一位男子在妻子戰勝乳腺癌症後,給她送上了一份大大驚喜,也將這份愛傳遞給和她一樣為乳癌所苦的人:他用500朵玫瑰將妻子包圍,還藉此為乳腺癌研究籌集了4,500美金。
乳癌
乳腺癌
勵志視頻
抗癌
2017年05月28日 10:52 AM
孕期、產後別刻意減肥!這樣瘦身對寶寶更好
自古婚後女子以豐乳肥臀為美,因為這是女人健康、生育能力強的標誌。但是當社會走向敗落的時候男人與女人的心態也出現變化,病態的男人追求骨感的女人,女人也投其所好的節食瘦身、摧殘身體。「楚王愛細腰,宮中多餓死」。但是古代的女子一般只是在求偶階段才會為了吸引異性而瘦身,一旦結婚生子就不再追求骨感了,而是以養育後代為第一要務。可是現代的女子,在懷孕期間也追求骨感,無疑...
懷孕
產後
瘦身
節食減肥
胎兒健康
2017年05月19日 10:35 AM
消除橘皮組織的3個可靠方法
對許多女性來說,橘皮組織是美麗仇敵。可有天然方法消掉臀部大腿的這些橘皮肉?研究人員發現,有那麼幾個辦法,或許能緩解這種常見卻惹人厭的皮膚狀況。
咖啡因
橘皮組織
磷脂醯膽鹼
維生素A
臀部贅肉
2017年05月02日 5:35 PM
準備懷孕不僅要補葉酸 加強營養5點注意
在想著要寶寶的事嗎?準媽媽和準爸爸請聽好,現在就應開始攝取品類豐富的無污染食物、養成滴酒不沾的生活習慣了。下面就是我們給備孕夫婦準備的五個營養小貼士。
孕期營養
懷孕注意
準備懷孕
葉酸
補碘
2017年04月28日 5:23 PM
中醫養巢戰勝卵巢早衰 不孕媽咪得子
熬夜晚睡容易卵巢早衰,增加不孕症的機會。現在要跟大家分享H小姐的故事,她因為工作輪班、長期熬夜,卵巢衰竭的程度讓西醫師也搖頭,反而介紹她試試中醫調養。
不孕
中醫
卵巢
熬夜晚睡
2017年04月25日 8:34 AM
調節荷爾蒙、預防癌症 紅花苜蓿的6種功效
更年期可以很折磨人,絕經後的中年女性,體重可能持高不下,還會出現情緒波動、潮熱盜汗、體力不足、骨質疏鬆,以及焦慮、抑鬱、失眠等諸多症狀。有一種天然草藥不但可提供解方,還能預防乳腺癌、前列腺癌及心臟病,那就是紅花苜蓿(又稱紅三葉草,中藥名紅車軸草)。
乳腺癌
前列腺癌
更年期
紅花苜蓿
荷爾蒙
2017年04月18日 8:05 PM
6種減肥方法有效嗎?營養學家一一解答
現今的成年人當中,幾乎有一半人在減肥。不過,您的「瘦身理念」正確嗎?英國紐卡斯爾大學的克萊爾‧柯林斯(Clare Collins)等5位營養學家,近日在學術共享網站「對話」(The Conversation)聯合刊文,破解她們常被問到的8種減肥理念。
減肥
減肥方法
營養學
瘦身
2017年04月15日 10:51 PM
緩解經前症候群 補充這5種營養
多數女性都將經前綜合徵(PMS)當作生活中的一種無奈。除了繼續吃避孕藥,好像沒什麼辦法,是吧?其實不是。雖然經前綜合徵的嚴重程度因人而異,但實際上您可以採取一些步驟來減輕症狀,讓自己更快開心舒適地度過經期。
經前症候群
經期
2017年04月13日 6:51 AM
消脂飲食創始人:瘦不下來的5個驚人原因
我們許多人都有這樣的煩惱,持久地節食、鍛煉、努力瘦身減肥,卻看不見明顯成效。近日,發明消脂飲食法(Fat Flush diet)的營養學家在受訪時分析了五大潛在原因,並提出了簡單的解決之道。
寄生蟲
消脂
瘦身
肝臟排毒
膽汁缺乏
2017年04月13日 3:40 AM
懷孕大事 怎樣避免胎兒不穩或早產?
在懷孕20週後但未滿37週時,有10%的胎兒被提前娩出,稱為早產。早產兒因為還沒有完成在母體內的全部發育過程就提前出生,因此體質較差,不易撫養。所以足月分娩是非常重要的。如果能發現早產先兆並及時預防,可以大大降低早產幾率。
中醫
懷孕
早產
2017年04月06日 3:20 PM
女人變老的5個原因
人隨著年齡的增長,不免會在臉上留下歲月的痕跡—皺紋。但是除了歲月會造成皮膚老化而產生皺紋,還有陽光、菸酒、熬夜等都是造成皮膚老化的因素。
皮膚老化
皺紋
生活習慣
情緒
2017年04月05日 1:44 PM
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