養生之道
咖啡對健康有益也有害,把咖啡戒掉,或許能帶來9大好處:1. 斷除癮好。2. 提高睡眠品質。3. 降低血壓。4. 減少心臟病風險。5. 改善焦慮。6. 消除頭痛...
韓國以比發達國家更經濟、更優秀的醫療技術為基礎,在癌症、腦血管疾病等治療難度很大的重病、大病領域具有極強的競爭力,在世界保健醫療市場逐漸受到高度重視。 韓國醫療的優勢在於,擁有高級醫療服務及頂級的醫療技術,結合使用高科技醫療器械及信息技術,並以合理的價格提供準確迅速的診斷和治療服務,在全球醫療行業市場具備足夠的競爭力。   
樂觀的心態有益健康;悲觀的心態危害健康。現代醫學已認識到所謂的「安慰劑效應」,而且還發現,人的意念不僅能改變物質身體、駕馭藥效,甚至還能左右性命。以下是幾則真實的癌症案例。
過得開心不開心可能與腸道健康有關聯。情緒好壞會影響腸胃功能,而人們總是把悶悶不樂的情緒歸因於外界的影響,如沉重的壓力、霸道的上司、找碴的惡鄰或難相處的同事……。令人想不到的是:腸道菌相也可能左右個人心情。
「大便若不順,人生是黑白的!」這是不少便祕族的心聲。便祕本來好發於老人和孕婦,而今有便祕困擾的年輕人越來越多。這些人的生活究竟出了哪些問題?如何解除這個「心腹大患」,還給自己一身輕?
水果到底要飯前吃?還是飯後吃?對於身體健康的人而言,水果飯前、飯後吃都可以,但是如果腸胃功能不好的人,飯後吃水果比較不傷胃。
許多人身體長期為不明的疼痛所苦,卻遲遲找不出對策。如果沒有好好處理治療,長久下來,身體越來越差,甚至併發憂鬱症、焦慮症等情緒方面的疾病。
世人都以為喝奶能補鈣,事實正好相反,骨質疏鬆症的大量出現正是由於牛奶的普及。說酸奶能改善腸道環境,新谷弘實卻以30萬例以上的胃腸內視鏡的臨床觀察,親眼目睹可怕的真相。
冷氣團一波波的報到,全球許多國家都飽受低溫的侵襲。刺骨寒風,連續的低溫可能使身體出現許多不適的症狀,若不稍加留意則可能衍生嚴重的影響。因此低溫的保健工作萬萬不可輕忽。
身為家屬或照顧者,當遇到病人喪失食慾的情況,該如何處理與找對策?民間早有不少行之有年的替代療法,值得去嘗試,其中之一就是「布緯療法」(Budwig Protocol)。針對食慾不振的重症患者,可以這麼做:1. 以亞麻籽油按摩全身。2. 多待在戶外接收自然光。3. 吃流質食物。
美國心臟學會(AHA)調整高血壓定義,高血壓的人口因此而暴增。幸運的是⋯⋯
身心靈醫學認為,人的情緒、信念和思想能左右生理健康、甚至改變遺傳密碼(DNA)。美國麻州「班森˙亨利身心靈醫學研究院」研究發現,受試者在練習咒語、靜坐和正念之後,體內真的發生了變化,而且還改造和修復了DNA。布魯斯˙立頓博士在《信念生物學》中如此解釋:「驅策人體一切活動的是人的認知,而非基因編碼。實際上是我們的信念在挑選我們的基因、在決定我們的行為。」
現代生活雖然多姿多彩,但快節奏的生活同時也給人們帶來煩惱、壓力、緊張、焦慮和精神疲憊。人們對健康的渴望和期盼越來越迫切。費城著名華裔精神科醫生楊景端博士近期推出「三醫論壇」系列講座,與您分享精神與健康的心得。  第八講  為什麼說肝臟是將軍之官? 下醫治病,中醫治人,上醫治國,健康是我們大家自己的事,歡迎大家來到三醫論壇,我是楊醫生,在上一集我們講到關於...
很多人都知道發炎會導致各種慢性病。炎症幾乎和所有的疾病掛鉤,從髖部骨折、胃酸反流到神經退化等都有關連。而且社會上常見的疾病如關節炎、糖尿病、高血壓、腸炎和哮喘等都有一個共同點,就是發炎。那麼發炎到底是什麼?
東海大學畜產系畢業的林韡勳,在讀大學階段常利用寒暑假到農場打工換宿,他看到一些有機水果,因為賣相欠佳或甜度不足而滯銷。經過三年的努力,他終於開了一家手工果醬專賣店,他不只要賣好吃的果醬,還要邀請有機農友來分享他們的產品和經驗。
現代人面臨各式各樣壓力,不少人藉由滿足物質慾望來舒緩情緒,可是內心卻無法獲得真正的快樂。不過,也有些人身處高壓卻能悠遊自在、自得其樂。不容易為壓力擊垮的人擁有7項共通習性,隨時保有最佳狀態應付挑戰。
雖然火鍋人人都會料理,但未必都能煮出美味又健康的鍋餚,其中很關鍵的要素在於火鍋湯底,時序來到秋收之際,選擇藥膳高湯再搭配精選食材,不僅香味四溢,還可以讓身體零負擔。
仲秋時節,天氣多變早晚溫差大,一年四季氣候的變化,隨時都在影響人體的生理節律,所以人體養生必須順應自然變化。
我姓毛,今年66歲,家住北卡羅來納州。從小就皮膚過敏,腿部皮膚干癢,常常撓破。從20 多歲開始,每年的4、5月份,就會出現嚴重的花粉過敏症,眼睛、喉嚨發癢,不停的流鼻涕,像得了重感冒一樣。雖然打針、吃西藥能減輕症狀,但老也不去根,總是復發,感覺很不舒服,說不出來的難受。年齡大了之後,又患上高血壓、風濕性關節炎,還有青光眼,因為多種疾病纏身,體質很差,每次得了...
醫界也提出咖啡有許多功效,能消除憂鬱,對胃潰瘍有紓緩效果、能強壯心血管、促進新陳代謝,甚至其美容效果不輸保養品。
藏醫看病與西醫看病的方法完全不同,藏醫首先看人的前世因果,然後是今生的生活習性,最後才是用藥。
2014年年底的時候,85歲的美國老太太Anna Pesce看望她孫女時,手腳並用十分艱難地爬上四樓,全身的疼痛侵襲著她。老化的骨骼導致脊柱彎曲,她駝背了幾十年,這又導致了她患有椎間盤突出、脊柱側凸、骨質疏鬆症等。幾十年裡她嘗試過各種能夠減輕她疼痛的方式:針灸、物理治療、按摩,等等,但這些都治標不治本,疼痛很快又遍布全身,疼痛伴隨著她到暮年。她自己也認命了...
嗜咖啡如命的人常說飲用這苦澀的液體讓生命變得更有價值,根據兩項大型國際研究,喝咖啡的習慣可能也有助延年益壽,不過另一派學者對此提出質疑。
喝咖啡已是現代人頻繁且時尚的風氣!美最新健康研究報告顯示,喝咖啡有助減少得到糖尿病、中風、心臟病以及癌症的比率。這項結果或許可解釋為何常喝咖啡者比較長壽。
飲食、運動和睡眠是人類健康的三大支柱,睡得好才能神清氣爽應付一天的工作和壓力。而長期睡眠不足會導致注意力不集中、影響免疫力等,甚至導致肥胖及消化系統的疾病。
得了骨關節炎,膝關節會疼痛、僵硬、腫脹。目前的醫療方法除了人工關節置換術以及消炎緩解症狀,還缺乏根治之法。一項最新研究則首次提示了防止骨關節炎最經濟有效的辦法——多吃纖維。
如果你經常感覺疲勞、想放屁、腹脹、頭痛、關節痛,或者體重超重,那很可能就是「身體積毒」(Toxic Load)的徵兆。你的身體正在向你呼救,提醒主人該清理體內毒素了。
木瓜是常見的水果,可是採取有機大量種植卻相當不容易。七年前因父親年邁,原本在台北從事室內設計的鄭進生回到後龍老家接手務農,他的農場以種植有機木瓜為主力。他從不知道怎麼種,到種出來不知道賣給誰,一直到現在,竟然產品行銷全台各大有機商店。一起來看看他的成功祕訣。
茶最大的保健功效來自三種生物活性化合物——兒茶素、咖啡因和L-茶氨酸。營養學家認為,要從飲茶中獲得最大裨益,選擇哪一種茶不太重要,關鍵在於怎樣沖泡。泡得越久,有益成分釋出越多,水的酸鹼度也有影響。此外,從營養學意義上講,茶包比茶葉更物超所值。
最近一項研究表明,每日喝茶有助於減緩認知衰退。這項研究有957位中國老年人參與,揭示出長期飲茶保護認知力及腦健康的效力。每天喝茶的老年人,發生認知功能障礙的風險降低了一半,因遺傳因素易患阿茲海默症的人士,其患病風險則降低了86%。
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