電腦族保健
隨時埋頭看iPad已經成為時下兒童和青少年的標誌性特徵,這種重複性勞損和脖頸疼痛等「成年病」,也過早侵襲了澳洲下一代的健康…
慢性疼痛除了因為身體發炎或是曾經外傷之外,長期姿勢不良都會造成慢性疼痛。長期慢性疼痛患者常因不舒服更不想運動,如此易造成體能下降、心肺耐力不足,這種負面的影響,將會導致惡性循環,增加復建的難度。
(據中廣新聞陳奕華報導)工作壓力大、行動裝置普及化,酸痛問題跟著年輕化!調查更表明,八成民眾有酸痛困擾,醫師指出,上班族工作緊盯電腦,通勤時低頭玩起智慧型手機、平板電腦,長期姿勢不良,很多人肩頸出狀況前往診間報到,甚至有國中小生,拼學業、玩電動,小小年紀酸痛上身,必須接受治療。
現在流傳一句話:所謂關掉電腦去睡覺,不過是改為躺著繼續玩手機。平板電腦、智能手機改變了人們的娛樂方式。地鐵、公交上,常見白領及學生埋頭苦玩電子產品。每天閉眼前最後一件事和睜眼第一件事都是在用3C產品。對現代電子產品太過癡迷會帶來一系列潛在健康問題,從眼睛到手指、頸椎都有可能被牽連患病。
如果你整天都抱著電腦不放,小心可能得到嗜睡症!研究發現,青少年時期每天在螢幕前超過三小時,成年後日間嗜睡的風險,就會比一般人高出兩倍,一天超過五小時,連情緒都有可能出現狀況。
(據台視新聞報導)如果你整天都抱著電腦不放,小心可能得到嗜睡症!研究發現,青少年時期每天在螢幕前超過三小時,成年後日間嗜睡的風險,就會比一般人高出兩倍,一天超過五小時,連情緒都有可能出現狀況。
抗壓性弱的孩子,容易出現「暴衝」憾事。週日凌晨,台中醫院急診室由119送進一名16歲的少年,衣褲沾滿血跡、左手血流如注,所幸意識清醒。急診室急會外科陳明澤醫師,判斷是動脈斷裂,緊急推進開刀房進行縫合手術,6、7個小時後,才手術順利完成。
(據台視新聞報導)電腦族們請注意自己的眼睛喔 因為青光眼有年輕化的趨勢,台中市一名二十七歲女性上班族,每天工作平均使用電腦八小時,最近因眼睛痠痛、頭痛欲裂,就醫檢查發現罹青光眼,眼壓 比正常眼壓高出兩倍,醫師警告:「千萬不要再長時間持續打電腦,否則眼睛可能失明。」
調查顯示,多數上班族與學生超時工作與學習,腦負擔過重易導致腦過勞;腦力等於國力,專家建議,睡眠充足、運動、紓壓、放鬆、多攝取助腦食物與重視營養均衡。
腰痠背痛是現代人常見症狀,尤其久站、久坐或長期彎腰搬運重物的工作者,易因姿勢固定或不正確而引起,北市聯醫醫師提醒,應避免提重物、適時休息、伸展及注意姿勢。
專家表示,人類頭部的平均重量約為4.5公斤至5.4公斤之間,而長期彎著頭會讓頸椎承受更大的負荷,因此容易產生頸部僵硬和疼痛的現象,嚴重者甚至會讓病痛擴散至肩膀、手臂和腰部。接著頭疼和關節炎的症狀,也會陸續報到。
電腦工作者每天在電腦前待八小時以上,眼睛周圍的穴位都很酸脹,有時候還會有頭疼、睡眠的問題。請問有什麼方法可以緩解?
研究發現,70%的青少年去逛社群網站,已是他們每天的例行公事;40%的人表示透過網站,看過其他人喝酒和使用非法藥物的照片;50%的青少年在13歲以前,便從網站上看過上述的訊息。
物理治療師今天表示,近來發現不少民眾因手臂酸痛求診,詢問發現是長時間玩平板電腦,一手食指操控螢幕,加上低頭造成肩頸過度使用,引發旋轉肌群肌腱炎,嚴重會導致五十肩。
巴西科學雜誌《伽利略》(Galileu)轉載《體育運動醫學科學》稱,一天中大部分時間都坐在椅子上的人,心臟病發的機率比常人高出54%,而久坐和飽食是很多胃癌病人的通病。
一支由美國哈佛和哥倫比亞大學人員所組成的研究小組,透過一連串的簡單實驗,發現人們學會如何使用工具,來獲取複雜的資訊後,大腦的運作模式也會跟著改變。最明顯的變化就是:大腦記憶複雜訊息的能力降低。
人類的大腦有追求即時滿足、快速步調、不可預期的科快感的傾向。所以會時時掛念Face Book或Twitter上,是否又有新的訊息,期待一按滑鼠後,又會有甚麼新發現。
現代電腦族,長時間使用電腦造成手腕疼痛,很常見。女性發生此疾病的比例為男性的3~10倍,多數人常誤以為是睡姿不良所導致,而延誤就醫。
(大紀元記者宋順澈台灣台北報導)時下電腦族多,打電腦造成手腕疼痛很多見,新北市聯合醫院醫師谷德郁說:這是隧道症候群又稱滑鼠手,是一種常見的職業病,多發於時常敲打鍵盤及按壓滑鼠的電腦族群、職業鋼琴師、木匠、裝配員等,需要做重覆性腕部活動的職業。女性發生此疾病的比例為男性的3~10倍,大多數的人會以為自己睡姿不良壓迫手腕,而延誤就醫。
大林慈濟醫院心臟內科醫師李易達今天表示,春節假期,民眾常通宵打牌、上網,可能因久坐不動而使下肢循環變差,進而導致下肢靜脈栓塞,建議每小時動一下,預防血栓。
(據中廣新聞李明朝報導)國內有不少民眾喜歡社群網站,經常透過手機來閱讀內容,由於低頭手又縮,肩頸部位跟上背部肌肉緊繃,加上長時間姿勢不對,產生肩頸酸痛及頭痛情形,得到所謂肌筋膜疼痛症;醫師建議不要看得太頻繁,最好間隔一個半小時再回應,而且要做相關運動來紓緩身體,以免疼痛上身。
〈大紀元記者施芝吟台灣台北報導〉今天運動了嗎?據衛生署國民健康調查局現,有近4成7的18歲以上國人過去2周沒有做運動。國健局建議國人應養成規律運動的習慣,可控制體重,並減少慢性疾病發生。
(大紀元記者施芝吟台北報導)近十年兒童肥胖的盛行率,扔持續上升,各界紛紛討論與兒童肥胖相關因素,研究證實,兒童與青少年看電視過久,體重將會上升。其中男生電視看多肥胖風險會高出2倍以上,而女生則會提高6成以上。
醫生警告說,膝上型電腦可以對腿部皮膚造成傷害不好。電腦的熱量可能導致「皮膚炙烤綜合症」,類似蕁麻刺狀皮疹的癥狀,可能會造成皮膚永久性變色,少數情況下會發展成為癌症。皮膚炙烤綜合症在人們還需要圍在明火或電暖氣旁取暖時十分常見,現在這種癥狀出現在膝上電腦使用者身上。
(大紀元記者吳約翰編譯報導)長時間使用電腦,會導致眼睛疲勞及其他視力問題,即所謂的「電腦視覺症候群」 (Computer Vision Syndrome),原本好發於40歲以上,但現今因為使用電腦的機會增多,使好發年齡層普遍下降。據《每日科技新聞》(Tech News Daily)報導,若在使用電腦時採取一些簡單方法,可以讓眼睛更為舒適。
(大紀元記者吳約翰編譯報導)長時間使用電腦,會導致眼睛疲勞及其他視力問題,即所謂的「電腦視覺症候群」 (Computer Vision Syndrome),原本好發於40歲以上,但現今因為使用電腦的機會增多,使好發年齡層普遍下降。據《每日科技新聞》(Tech News Daily) 報導,若在使用電腦時採取一些簡單方法,可以讓眼睛更為舒適。
今天公布的研究顯示,青少年「沉迷」網路,罹患憂鬱症機率是自制者的逾2倍。
電腦使人發胖,不只因為它讓人減少運動。研究指出,盯著電腦容易讓我們對巧克力等甜點胃口大開!
現今生活當中,已然不能沒有電腦。人際之間禮尚往來,也漸漸以電腦周邊的工作與其附加功能替代為多。更有人早就是一刻不容或緩,到了寸步不離的地步。使用電腦幫助我們完成工作與所需,也要注重自身的健康,正確而健康地使用電腦。
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