職場心靈小棧
一開始可能無法理解為什麼重複使用意志力,反而會讓它變弱。解決問題的能力、記憶力等認知性功能,不是應該越練習越進步嗎?沒錯,但意志力不一樣。使用意志力很費神,所以可能會造成很弔詭的現象:你越常不間斷地使用意志力,它越有可能失靈。
請你先相信自己,別怕向父母親表達自己的志趣,也不要害怕路上遭遇的失敗。人生該往哪走,你才是自己的領航者,唯有你願意為自己承擔時,才能走出一片屬於自己的天空!
無論吸收多少資訊,如果沒有透過自己的咀嚼和思量,都不算具有價值。
個性怕生的人最大的強項,就是「感受性高」。這份感受性已經高到對人際關係過於敏感,因此怕生的人往往會盡全力遵守約定;換句話說,這種個性容易獲得他人信任,並深信不移。
「連結感」不只是你與身旁的朋友、家人或是其他人的聯繫,也包括與自己內心的連接。具體來說,就是要將自己的夢想和目標連結起來。
不如將視線朝向自己的過去、現在以及未來,用垂直視角好好看清自己並且思考人生的選項。你應該好好審視累積起的過往經驗,將自己生活的核心確實地檢視一遍。面對外界時,你則可攤開身旁發生的事件與場景,並以自身為主軸,判斷哪件事不值一提可忽略,哪些又需要重視注意。
曾有一位動物學家研究非洲大草原的羚羊,納悶為什麼同一條大河的東西岸,同一種羚羊能力卻不相同:東岸的羊繁殖能力強,奔跑速度也比西岸的羊快速許多,而兩岸的草原相似,食物條件相同。
「有夢最美,築夢踏實。」夢想是實踐完美生活的動力;也是使自己更奮發向上的要件。實現夢想的過程雖然可能艱辛,但若因害怕而裹足不前,那夢想永遠只能是夢想。
無論工作或生活,我們經常有機會跟各式各樣的人交往。我們看一個人,判斷對方是什麼樣的人,除了聽對方如何描述自己之外,就是透過彼此相處過程中的一些小細節,勾勒出我們對對方的印象。
現代人面臨各式各樣壓力,不少人藉由滿足物質慾望來舒緩情緒,可是內心卻無法獲得真正的快樂。不過,也有些人身處高壓卻能悠遊自在、自得其樂。不容易為壓力擊垮的人擁有7項共通習性,隨時保有最佳狀態應付挑戰。
傾聽有時是一種天份,善良有同理心的人,通常較能傾聽別人的聲音。它同時也是一種能力,需要磨練的。如何學會傾聽,您需要掌握幾個要點。
勤勞跟自主學習能力,是雇主通常想看到的員工特質,當然還有做人做事可不可靠等品德考量。所以你在面試之前,可以自己先演練一遍,如何將過去的工作貢獻,用故事的方式說出來,讓面試官印象深刻。
習慣就像河流,當水流力量不夠大的時候,那個河道是很難改變的。你需要的只是一系列社交技巧,認識新朋友的技巧,讓你很容易在不同環境中認識新朋友。這種技巧的學習跟心智模式的鍛鍊,就像河流在累積流量一樣,久而久之,你就會具備足夠的能力,讓你更容易交朋友。
台灣有句俗語說:「半暝啊全頭路,睏醒沒半步。」意思就是,這個人獨自在家的時候.,睡覺之前躺在床上,想法很多,創意很多,想要做這個作那個的。但是,隔天一覺醒來,一碰到現實面,就老是給自己找藉口,這不行,那不行的,常常一事無成。
你知道初次見面時,讓人對你印象深刻的秘訣是什麼嗎?當然,你需要在第一次見面的時候,讓人覺得你是有趣、專業的,對他們是有價值的。但最重要的一點是,如果對方打從內心不喜歡你,那在這一場見面之後,要跟對方有進一步合作的機會就微乎其微了。
最近看了一個影片,故事是這樣的: 一個女孩回到家鄉一邊照顧父親一邊以賣麵包為生,因為不是專業,靠摸索累積經驗的她一直在夢想和生活中苦撐著。 同樣在鄉下長大的吳寶春師傅,年輕時也曾經歷過匱乏、挫折和煎熬的時候,但是因為在最低潮時得到的一點點幫助給他帶來了希望。 因此吳寶春師傅決定下鄉來幫助這個女孩,教她做麵包技巧的同時,也希望她能堅持下去不要...
如果您閱讀過《大清皇帝一日起居的三點啟示》一文,可能有一點會讓您覺得意外,就是除非需要,康熙皇帝處理政務都在清晨和上午,和現代上班族相比,工作時間實在很少,而作為一國之君,聖祖竟能如此高效,憑藉文治武功開創彪炳史冊的康乾盛世。
雖然我很喜歡我的工作,但我也很享受放假時間,少了每天的例行公事,可以回台南的家、可以去補習英文、可以稍微放慢腳步、甚至可以思考平時來不及思考的事情,並重新審視自己這段時間的成長。 最近有一句話一直在我腦海裡打轉:「學如逆水行舟,不進則退」。有的時候談起自己的成長似乎不少,但是最近體悟到能不能堅持下去、持續進步才是最重要的。在餐飲業打滾轉眼快三年了,其實...
許多人都知道蘋果電腦的創始人史提夫‧喬布斯(Steve Jobs)的創造力驚人,但是知道他的靈感噴發和他的特殊習慣息息相關的人卻不多。 撰寫喬布斯傳記的作家沃爾特‧艾薩克森(Walter Isaacson)第一次見到這位傳奇的蘋果聯合創始人時,並不知道喬布斯的特殊習慣,但是他很快就發現,喬布斯很喜歡在漫長的散步中和朋友談論嚴肅的話題,同時靈思泉湧。 根據...
我們店有很多很珍貴的食材,其中有整顆像鼓一樣大的起司之王Parmigiano Reggiano、陳放48個月最高等級的西班牙伊比利豬火腿、陳放60年的西班牙LUIS FELIPE白蘭地和陳放100年的義大利巴薩米可醋。 最近老闆喜孜孜的提起他下次去義大利要買陳放最久的160年的巴薩米可醋時,我的腦袋瓜冒出了一個疑問:「老闆,您把所有珍貴的食材都買完了之...
生活一直是好習慣與壞習慣的角力戰。好習慣可以幫助達成許多目標,但壞習慣卻可能嚴重的影響著生活,包括事業與健康。培養好的習慣十分重要,惡習滿身的人難以成就大業,惟有養成良好習慣,才能擁有健康的生活並實現長遠的目標。
前幾天,老闆樂呵呵的和我宣布我們店的第二支火腿賣完了!!! 伊比利豬火腿是世界上最珍貴的火腿,Jamón ibérico de bellota gran reserve更是伊比利豬火腿裡的最高等級,不但要挑選最優質的豬隻,陳放時間更達四年之久。由於天然放養在1公頃以上的橡樹林,伊比利豬一天可隨心所欲的吃上60~80公斤的橡樹子,也因此火腿的肉質帶有堅果...
些人老是愛遲到。你與朋友明明約好了要見面,時間到了他卻還沒出現,打電話給他總是得到一堆藉口:「公司臨時有事要忙啦」、「塞車」等等的。你知道他有遲到習慣,但是不管事前怎麼提醒他,就是沒辦法讓他準時赴約。
無法集中精神學習或做好一件事,幾乎是現代人普遍的困擾。和年輕人相比,年紀大的人更容易分心,而且在20歲之後隨著年紀增長,記憶力也逐漸衰退。
說到儲蓄,一個簡單卻很容易被忽略的觀念就是創造財富和你的收入或投資的回報沒有太大關係,但卻和你的省錢能力有關。
對於餐飲這條漫漫長路,其實我曾經放棄,當時我覺得我也許可以有其他的路可以走,但是當我真的離開了我的工作,我才發現自己的心裡是多麼的後悔。我發現自己似乎沒有為什麼事情堅持過,總是遇到一點挫折就想放棄。我才發現過了好多年,我什麼都沒有學會,什麼都還不懂。 草莓族,其實我以前從來沒有正視屬於自己的這個世代被稱為草莓族這件事,直到前年看神韻的時候,女高音歌唱家...
一直想要寫點什麼,但是思緒好像總是找不到一個出口。心中浮現的想法總是沒有一個完整的答案。經過一番沉澱,答案已然浮現心頭! 我在一間地中海餐廳工作,雖然它小小的、大部分人也沒有聽過,但是我始終覺得在這裡工作很幸福。很多客人會問我,怎麼每次看到我都這麼開心,確實我常常都很開心,但其實也有不那麼開心的時候,像是出錯被責備、事情太多而壓力大等等。 但是外...
多項事務一手抓,就像我們對自己玩的一種伎倆:我們會有做了更多事的感覺。但專家卻說,這對提高效率起反作用。據美國心理學協會(APA)的報告,一心雜用可多費40%的作業時間,神經科學家和人類行為學者也認同:一心一意最高效。
培養慈悲、表達慈悲可說是地球上每一種正信的核心,也是心理學領域的一個主要焦點。幾十年來,冥想練習的人氣一直在穩步增長,如今更有大量證據支持這樣的信念:一顆慈悲善良的心,對心理和身體健康都有益。
新的一年伊始,各種新年計畫也紛紛出籠。每年都在訂計畫,但多數的計畫付諸實現的少,半途而癈的多。為什麼會這樣呢?不用怪罪自己意志不堅。因為訂計畫的時候你是很理性的,但真正付諸行動的時候卻是你的感性在起作用。
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