最多的體驗特徵是感受到平靜與安詳(80%的參與者),看到明亮的光(69%)看到靈人(64%)。(fotolia)
瞥見未知世界會令人困惑,這時,你的患者或親友需要你的傾聽,不要去加以分析。你的同理心和接納可以幫助他將瀕死體驗變成一筆生命財富,而那也會使你的生活變得更加美好。
許多人憶起瀕死體驗中看到一種邊界——或許是河流或山脈,並且本能地知道,跨過這條界限,他們就永遠留在那邊了。(fotolia)
這世上有瀕死體驗的人可能比你想像的多得多,你的身邊或許就會出現,那時,他們會需要你的特別關護。怎樣認識和理解瀕死體驗?怎樣才能幫到那些靈魂出竅「與死亡照面」,而後又回到人間的親友或病患,不妨來聽聽專家的分享和建議。
繪本带给孩子和大人丰富温柔的體驗。(許享富 /大紀元)
插畫大師伊勢英子是日本知名又多元創作的作家、畫家與繪本作家,在臺灣被譽為「癒療系繪本天后」。伊勢英子的作品離不開「樹與人」,她擅長以柔和暈染的色彩,以豐富的意境,傳達悠遠迷人的畫風。柳田邦男除是日本重量級的報導文學作家,10餘年來,推動繪本閱讀不遺餘力。柳田邦男擅長以自身的生命經驗,娓娓道來繪本對成年人的影響。
布羅根博士提出,憂鬱或抑鬱症其實都不是疾病,而是一種機體失衡的症狀和信號。(Bakhtiar Zein/Shutterstock)
我們聽到的關於抑鬱症的故事是這樣的:抑鬱乃由化學失衡引起,因此要用化學——服用處方藥來治癒。美國現有3,000多萬人服用抗抑鬱藥,七名女性中就有一人(育齡婦女四人就有一人)吃藥。此外還有數百萬人敵不過內心攪擾的消耗,也開始吃抗抑鬱藥,以期排除長期的低落情緒和苦惱焦躁。
專家說,父母如何和孩子共同討論恐怖的新聞事件,對安撫不安的幼小心靈相當重要。(istock)
自去年底開始,全球各地接二連三地爆發恐怖襲擊事件,一幅幅可怕的影像不斷出現在社交媒體,對大人來說可能都承受不住,更何況是未成年的孩童。要怎麼幫助他(她)們減輕心理負荷,是所有家長的重要功課。
當震驚世界的恐怖襲擊事件發生後,為人父母如何告訴自己的孩子所發生的不幸其實是有很多技巧的,這也是讓孩子經歷恐懼、傷心或氣憤的一堂課。(Fotolia)
美國佛州恐怖槍擊案造成49人喪生,震驚世界。對於家中尚有年幼孩子的父母來說,是否應主動向孩子提及,以及如何講述悲劇,成為近日美國父母關注的話題。 據「Dailydot.com」6月15日報導,坎斯菲爾德(Ann Kansfield)是...
治療抑鬱症的傳統藥物百憂解只是抑制症狀,集體擊鼓活動可使人的狀態發生積極改觀且無副作用。(SAUL LOEB/AFP/Getty Images)
英國一項研究證實,群體擊鼓活動可帶來身心狀態的顯著變化,包括有效治療抑鬱症、焦慮症並增強適應力。世衛組織已宣布,抑鬱症是人類病殘的最重要原因,而精神藥物還有嚴重副作用。群體擊鼓會是解決之道嗎?
國內首創原住民高中專班「小清華學院」,今年開始招生兩班共60名學生,比照清華大學的「清華書院」模式全部住宿學習,不僅三年費用全免,表現優異可直升清華大學。(攝影:宋碧龍/大紀元)
結合清華大學與屏北高中,全台第一所提供八八水災原住民受災學生的實驗班「小清華學院」,3月在屏東正式招生。第一年預計招進60位原住民學生,而且3年費用全免,表現優異可直升清華大學。
學校可以針對自然災變與現象來設計班級活動與課程,以幫助學童學習應用數學、自然科學、語言…等能力。探究自然災變的原因與結果,也可以幫助學童了解自然界的奧秘與不解;以及加強他們對自然界的控制感。以下提出在不同科別的學習課程上,教師可以進行相關的課程,幫助學童對於自然災變的了解:
說明自己的想法和感覺是很重要的,而且可以經由寫作來表達。學生表達想法和感覺時不需要擔心被批評,這點應明確告知學生。說明當他們完成文章時,可以決定是否在團體中分享自己的文章。
想想看我們通常是如何談論災難,這次我們只要把我們想到的畫下來,不用講話,每個學生在最後一張紙上畫出他/她所記得的災難為何,或讓他/她想起什麼,如果適合的話,幾分鐘後請他們會將自己畫進圖畫當中。
記得讓自己保持一個引導的角色,而不去控制故事的討論過程,透過口頭上的接納與"正常化"孩童的經驗來使其感到心安。
如果按照下列順序來討論災害事件,可以達到解除壓力的最大效果:
第三章 協助兒童表達情緒的課堂活動Classroom Activities to Help Children Express Feelings
老師可藉由瞭解孩子們可能經歷的事情,辦認出讓他們苦惱的跡象,並知道何時該轉介孩子接受其他的協助,以幫助孩子度過一場災難。也可透過提供安全、保證和支持的氣氛,帶領可增進孩子因應能力的教室活動,以及自我照顧的方式來協助孩子克服困境。