一般人的觀念都認為澱粉是主食。事實上沒有任何一項東西應該被列為主食，所有的食物都要均衡攝取，尤其大腦非常需要好的油脂，太高比例的澱粉會傷...

陰虛陽亢的體質，對環境或食物的反應度特別高，休息和放鬆都有助於改善敏感度。生活中有兩個時段如果大腦不放空，過敏幾乎都會上身，就是吃飯和睡...

古人有言「吃飯皇帝大」，但我們時而會因為外來或內在壓力，吃不好飯，長時間下來就會影響到腸胃健康。中醫師教你幾個簡單實用的方法，避免腸胃生...

相反的情況是有些小孩是天生胃口太好，看到什麼都想吃、都能吃，甚至都已經過胖了，一張嘴巴還是停不下來，父母就算想阻擋也阻擋不住。這個問題如...