一項研究發現，飯後散步可以降低血糖，而且無需花費您太多時間，只要兩分鐘即可。

克里斯蒂‧萊傑伍德（Kristi Ledgerwood）是一位兩個孩子的媽媽，她通過改變飲食和增加運動，成功地減掉了200多磅，並重拾了...

眾所周知，步行可以幫助預防糖尿病，但如何走路才可達到預防效果呢？事實證明，只要多一點點努力，就可能會大大降低患這種疾病的風險。

一項預測稱，到2036年，超過12%的悉尼人居住在離地鐵站步行10分鐘的住宅區。

根據Newstalk 10月28日報道，奧克蘭市皇后街步行化項目最終成本高達$1,280萬紐幣，遠遠高於之前計劃的$110萬紐幣。這個備...

由「阿茲海默症關愛服務」（CaringKind）舉辦的年度步行公益慈善活動，10月22日在曼哈頓中央公園順利落幕，近千人響應。活動通過步...

洛杉磯不是一個很適合步行的城市，但這沒能阻擋一對友人花上一整天從城市一端步行到另一端，走了約40英里。 據FOXLA報導，塔克·奧...

今年51歲的黎姿（現名馬黎珈而），自從與富商丈夫馬廷強結婚後便淡出娛樂圈。現為上市公司CEO的她，雖然早已是3名女兒的媽，但外貌和身材依...

在中老年人中，越來越多的人出現急尿、頻尿、漏尿、夜尿等泌尿問題，導致身心疲憊、生活質量下降。不少人為之煩惱，但又難以啟齒，不能及時就醫...

適當的運動，可以促進健康，降低疾病風險，延長預期壽命。但有種運動，在一定的條件下，可能起到相反作用——這種運動就是劇烈運動。人們必須找到...

零下兩位數的溫度不會阻止卡爾加里人馬克·舒佩（Mark Shupe）外出行走。自2018年以來，這位退休會計師一直有一個走遍城市每條街道...

步行是鍛鍊身體的好方法，新研究發現，每天走 一萬步可以將患痴呆症的風險降低一半。因此，如果您正在尋找健身的方法，一定要每天都抽出時間去散...

「每天走一萬步」是一種有益的生活方式，很多人已經身體力行了很久。這在一定程度上代表了身體的活躍程度，或是一種與自然親近的生活狀態。但是...

在一項對Z世代人所做的調查顯示，更多15至24歲的年輕人喜歡做瑜伽而不是參加團隊運動。

困擾現代人的一大心理疾病――憂鬱症，疫情開始後各國的患者都在增加。一位日本女性在沒有用藥物治療情況下，靠步行戰勝了憂鬱症，並成為成功的女...

在室內、室外可隨時進行的走路運動，哈佛醫學院介紹走路有5個讓人意想不到的好處，例如，走路能抵消增重基因、減低人們想吃各種甜食的慾望等等...

12月16日，新西蘭交通局(NZTA)證實，由於把奧克蘭海港大橋的車道用於步行及騎行的想法並不切實可行，該局已將該提議排出。然而，據St...

過去一年，全世界中共病毒（武漢病毒、新冠病毒）肆虐，人人都面臨疫情的威脅，人體的疾病防禦系統——免疫系統反應就成為一個人們迫切關心的話題...

「阿茲海默症關愛服務」（Caring Kind）多年來為紐約市民眾免費提供照顧失智症患者的專業教育課程，華人社區反響熱烈。今年9月底、1...

前段時間，政府決定投入7.85億紐元在奧克蘭的懷特瑪塔港（Waitematā Harbour）修建一座步行及自行車橋。這個項目受到了很多...

在過去的五年多時間裡，美國喬治亞州的一名年輕男子每天都要步行四個小時去上班，直到最近一位警察的善舉幫他扭轉了困境。

如果大肚子讓你難堪，大自然可能會幫您解決這個問題，從椰子油、綠茶、黑巧克力，再到維生素D，有許多天然物質供您參考。

一位在雜貨店做夜間收貨員的年輕人，以前每天步行5英里去上班，直到最近一位陌生人的善舉幫他扭轉了困境。

夏天就要來了，很快就能去海灘旅行，現在正是減肥的最佳時機。健身專家表示，運動是減肥的好方法，但不一定要進行高強度的訓練。英國倫敦私人教練...

一名美國加州男子正徒步400英里、扮成泰迪熊從洛杉磯走到舊金山，只在為一個慈善機構籌集1萬1,000美元。大大可愛的頭、加上臃腫的熊造型...

近期，加拿大科學家的一項新研究發現，對於高血壓患者或有相關風險的人來說，伸展運動的效果優於步行。

美國喬治亞州一名高中生，為節省日常開支存錢買車，每天步行約11公里到餐廳打工，每週工作40個小時，然後再步行回家。幸運的是，他一位朋友的...

美國喬治亞州一位單親父親，不論颳風下雨，每天堅持步行1.8英里（約3公里）送6歲女兒去上學，從未耽誤一天，也從未遲過到。這對父女認真勤懇...