健腦  相關話題:古典音樂失智症大腦老化麥得飲食 約 31 條記錄
  • 咀嚼可大幅增加腦血流量,改善記憶力,還可以促進營養吸收。(Pixabay)
    咀嚼力會引響幼兒的腦部發展,咀嚼力好的老人也較不會有失智症, 因為牙齒周圍有牙周韌帶,每次咀嚼都會刺激牙周韌帶,傳遞訊號到腦部。日本甚至...
  • 核桃薏仁粥,可以健腦、改善記憶力,延緩失智症的發生。(Shutterstock)
    許多人明明正值壯年,腦袋卻漸漸不管用,或者年齡才過半百,就開始擔心老年癡呆症、記憶不如過往。這該怎麼辦呢?本文為大家介紹增加腦部記憶的中...
  • 腦力退化不是必然,如下方法可以幫助提升大腦健康,避免認知力退化。
    近些年人類的平均壽命有所增加,可是大腦的「壽命」似乎還沒跟上。隨著年齡的增加,大多數人都會經歷健忘、反應遲鈍、思維不再敏捷等變化。雖然不...
  • 當週遭的世界越來越吵雜,靜默正變得越發具有吸引力,沉寂之地所提供的紓解空間也益發成為賣點。選擇靜默及沉寂之地,可說是很明智的舉動,如生活...
  • 在山林中看著陽光從樹葉間穿透,感受身邊四處遊走的微風,總是令平日在都市生活中的人們感到神清氣爽,一掃平日工作的煩惱。你知道健行登山等活動...
  • 。雖然神經元在生命早期會激增、隨著年齡增長,其成長顯著放緩,但新的神經元還在繼續生成。事實上,成年大腦每天會產生數百個新的神經細胞,且是...
  • 冥想能帶來很多和睡眠一樣的裨益,如果你無法再入睡,改做冥想會是件很棒的事。此外,我也發現最佳的冥想時間是早晨剛醒的時候,因為那時我能進入...
  • 簡言之,冥想可被視為一種腦體操,能夠健腦、延緩其衰老。另有一些研究證明,冥想不僅有益大腦,也具有抗炎和影響基因表達的功效——這些都可整體...
  • 你還記得上次拿筆寫東西是甚麼時候嗎?現代人日益依賴技術,從智能手機到筆記本電腦,我們的指尖似乎隨時隨地都連接著鍵盤。不過研究已表明,傳統...
  • 長期以來,人們普遍認為人與生俱來的智力水平是不可改變的,我們能做的就是充分發揮天賦。近期則有科學研究認為,學習一些新技能、發展一些愛好...
  • 人類壽命的延長,加上現代人年輕時,緊張忙碌的工作壓力,大量消耗腦力,到了老年則深受阿茲海默症的威脅。英國《每日郵報》報導稱,2050年全...
  • 年紀輕輕常忘記人名、忘了帶錢包出門嗎?大腦疲勞的可能性大於失智,營養師建議,核桃堅果、小型深海魚、深色蔬果以及做運動可健腦。
  • (大紀元記者王平編譯報導)阿茲海默症並非老年人無法避免的疾病,根據「美國退休協會」(AARP)網站,下列十招可增進大腦健康,延緩老年痴呆...
  • 營養學家指出,經常食用以下常見的食品,對健腦很有好處。
  • 快走可以健身,還可能幫助腦部運作不痴呆。澳洲最新研究發現,每週快走3次,一次50分鐘,24週後,輕度記憶問題的患者,阿茲海默症的認知評量...
  • 據《英國獨立報》4月8日報導,美國科學家正在開發一種健腦藥丸,專業人士可用它對付時差顛倒,學生可藉助它通過考試,士兵可時刻保持警惕。科學...
  • 暑假就要結束了,有的小朋友作業還沒寫,又要面對新環境,開學前會出現緊張焦慮,其實家長在開學前一個星期,可以利用中藥材煮成粥,或簡單的桂圓...
  • 什麼叫「超覺靜思」?即靜坐,雙眼微合,安詳自然地進行深腹式呼吸,拋去各種雜念,默記呼吸的次數,以後再默念「松、松、松、安靜、安靜、安靜「...
  • 最新的一項研究成果顯示,每天喝果汁或蔬菜汁能夠遠離老年癡呆。研究者發現,每週喝3次以上果汁和蔬菜汁的人,與那些每週最多喝1次的人相比,患...
  •  深海魚(三文魚、金槍魚等)脂肪含量低、蛋白質豐富,營養價值非常高。尤其是其中富含的多不飽和脂肪酸,對於開發智力、促進腦部發育非常有好處...
  • 養生健腦6法 2007/04/17
    中醫認為,「腦為元神之府。」腦是精髓和神明高度匯聚之處,人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等,都是由於腦的作用。這說明腦是人體極其重...
  • 大腦是人體最複雜、活力最旺盛的器官,也是人體的「總指揮部」,它需要充足而優質的能量來維持活動。依照營養專家們的建議,以下食品對健腦有益
  • 健腦益壽6法 2007/01/30
    按摩健腦 兩手十指從前髮際到後髮際,做「梳頭」動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴,其餘四指頂住頭頂,從上而下,由下而上做直線按摩12...
  •  對10歲的杰里米來說,協調性、語言和數學都是挑戰。雖然他通過在房內到處張貼紙片學會了閱讀和拼寫,但這也是他沒有能力與其他家庭成員用語言...
  • 對十歲的杰里米來說,協調性、語言和數學都是挑戰。雖然他通過在房內到處張貼紙片學會了閱讀和拼寫,但這也是他沒有能力與其他家庭成員用語言溝通...
  •  頭發和皮膚一樣,是人體健康的一面鏡子。一頭秀麗的頭發可使人倍顯精神飽滿、容光煥發。
  • 青少年處於身體發育和學習文化知識的最佳階段。大多數父母都希望孩子能夠身體好、學習好,將來能夠在社會上有所成就,這就需要強健的體魄和聰明的...
  • 用剪早健腦 2003/06/10
     選擇儿童能用的小剪子,教會孩子正确的使用方法,而孩子在使用剪子的過程中,不斷提高其技能,能促進大腦發育和神經系統控制能力,變得手巧心靈...