壓力  相關話題:Facebook寫功課療法 約 476 條記錄
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    實際上,百歲人瑞是世界人口中成長率最快的一部份,估計約有450,000人。僅是美國一地就有72,000人,據說是世界上百歲人瑞最多的地方...
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    60歲的林副總,工作壓力大又求好心切,繃緊的神經讓他容易動怒,長期腸胃消化不良,易拉肚子,有時還伴隨著腹痛,瘦了2公斤。診斷後發現是自律...
  • 營養師表示,考生如果想要抗壓,最好補充新鮮水果。(中央社)
    大學指考登場,營養師提醒,考生別喝含糖飲,糖分耗氧容易疲倦;碳酸飲料可能讓考生肚子脹氣。最好的飲品就是白開水或沒加糖的淡茶。
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    近代人的日常生活裡充滿了壓力(stress),它可以說是引起慢性病的主要原因。其實在蠻荒時代,壓力就已存在人類的生活中。當時人類生活在野...
  • 國中會考將登場,有考生出現頭昏、胸悶、心悸、腸胃不適、焦慮不安等症狀,門諾醫院身心科醫師鍾德表示,這就是俗稱的「考試症候群」,需維持正常生活作息,保有充足睡眠及適當運動,有助減輕考生壓力。(門諾醫院提供)
    國中會考將登場,有考生出現頭昏、胸悶、心悸、腸胃不適、焦慮不安等症狀,門諾醫院身心科醫師鍾德表示,這就是俗稱的「考試症候群」,需維持正常...
  • 聽證會一結束,在場的幾十家媒體立即就把莫爾曼層層包圍了起來,一個問題接一個問題的往外拋。 (于佩/大紀元)
    週四(5月11日),美國鐵路(Amtrak)和長島鐵路(LIRR)在參加紐約州議會舉行的聽證會,和眾議員商量如何對賓州車站進行改善。就在...
  • 瑜伽健康公司創始人詹妮弗‧埃利斯(Jennifer Ellis)。(Courtesy of Jennifer Ellis)
    即便時間很有限,你也可以創造一方空間讓自己恢復平衡、調節壓力,進而在艱難的一天或一週結束之際,跳脫出來看看發生的一切。下面這些小妙招,加...
  • 通常孩子的磨牙是因為壓力所造成,只要多放鬆心情、降低壓力就會改善。(Fotolia)
    磨牙通常在睡覺時發生,這是因為上排牙齒與下排牙齒互相摩擦,而這個情況常見於孩童的身上,父母們難免會擔心是否會影響到孩子牙齒的生長與咬合。
  • 在工作與家庭的雙重壓力下,現代女性已不堪重負。(Fotolia)
    根據英國生理學會(The Physiological Society)的一項新研究,在處理重大生活事件時,如親人的死亡等,女性比男性遇到...
  • 美國加州大學柏克萊分校的一項研究發現,觀賞大自然影片可使人比較快樂。圖為湖南省張家界國家森林公園。(Fotolia)
    先前有研究表明,走進大自然可減少壓力,增加快樂的感覺。但如果你沒有時間走出戶外的話,不妨在家裡觀看有關大自然的紀錄片,因為新的研究發現...
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    我的診間有許多求子的患者,我常跟這些患者們說,中醫的「肝」主管我們的情緒,就好像城市中的主要幹道,尖峰時間車流量大,若沒有適度疏導就會塞...
  • 造成禿髮的原因很多,包括內分泌失調、壓力、或是藥物等。(Fotolia)
    落髮,可以是正常的新陳代謝,新髮生出,舊髮脫去。不過一旦脫去的舊髮遠大於長出的新髮,那就會造成頭髮稀疏的狀況,嚴重時也可能會出現禿髮的危...
  • 研究發現,長期承受壓力可能造成記憶力減退,並導致腦部發炎。(fotolia)
    一項新的研究發現,食物中天然存在的膳食纖維,有助於改善睡眠和緩解壓力。
  • 聯合國國際勞工組織的研究顯示,遠距離工作雖然有其優點,但也會導致員工的工時和壓力增加。圖為一名在家上班的男子。(Fotolia)
    由於網路與通訊科技的普及,現在有不少公司允許員工在家裡或不同地點上班,這樣不但可以減少辦公室空間與設備的支出,也可以省下員工通勤的時間和...
  • 一份新的調查報告顯示,澳洲人收入的減少、工作不穩定程度創歷史新高,以及高度的就業不足正在給澳洲財政帶來壓力。 據《澳洲商業內幕》報...
  • 從1990年到2000年,百歲老人的人數增加了51%。(Fotolia)
    中文網站出現一篇來自「壽命和退休年齡關係」的翻譯文章,主要概念是愈晚退休愈早死,台南市立安南醫院認為壓力確實會壓縮壽命,但活得較久,不一...
  • 在山林中看著陽光從樹葉間穿透,感受身邊四處遊走的微風,總是令平日在都市生活中的人們感到神清氣爽,一掃平日工作的煩惱。你知道健行登山等活動...
  • 美國睡眠專家說,睡覺時說夢話,透露了當事人睡眠不足的事實。(Fotolia)
    睡眠專家表示,大約1%的成年人在睡覺時會說夢話,但他們本人並不知情,醒來後通常也記不起來。雖然說夢話可能不代表任何意義,也不值得分析,但...
  • 悉尼科技大學管理與心理學副教授瑞德芬(Kylie Redfern)發表的最新研究顯示,中國留學生的壓力和焦慮程度遠高於地方學生。(Getty Images)
    越來越多的的父母選擇送孩子出國留學,希望孩子在海外獲得更好的教育和機遇。但中國留學生身負父母期望,在異國他鄉會遭遇文化衝擊和語言學習困難...
  • 人們若循環不佳,可能會出現手腳冰冷的症狀,可藉由穿著暖活衣物等簡單方法加以改善。(Fotolia)
    血液循環不佳可能導致手腳冰冷甚至麻木,尤其是在冬天,這是多種病症的徵兆,包括心臟病和糖尿病等。如果你有這種問題的話,可以在家裡嘗試一些簡...
  • 一名金融機構中階主管,連日失眠、胸悶、記憶力差,悶悶不樂,就醫發現因打年度考核,壓力太大,引發自律神經失調。
  • 長期壓力下的人,其大腦和免疫系統之間會是怎樣的聯繫?(shutterstock)
    長期壓力下的人,其大腦和免疫系統之間會是怎樣的聯繫?美國俄亥俄州立大學的研究人員經動物實驗發現,小鼠反覆耐受壓力後,脾臟中的大量白細胞會...
  • 度假時多和他人接觸,做一些自己喜歡的事情,是減輕壓力的不錯辦法。(pixta)
    日本職場壓力大,上班族患憂鬱症、自殺問題也尤為顯著。為了減少類似悲劇,日本政府和許多專家、學者都針對上班族心理狀態進行研究。近日,日本專...
  • 壓力在疾病中所起的作用,或許比我們意識到的深得多。(Sisacorn/Shutterstock)
    壓力對健康的傷害,要比你從營養膳食中獲得的益處大得多——《自然》(Nature)雜誌新近發表的一項研究得出這樣的結論。就是說,生活方式中...
  • 定期冥想可以減輕壓力,達到養護腎上腺的功效。(fotolia)
    絕大多數需要改善腎上腺機的病都沒有必要補充激素。飲食和生活方式的變化,或許再加些營養補充劑,通常就可達到目的。
  • 定期進行溫和的運動可減輕壓力,養護腎上腺。(Mario Tama/Getty Images)
    腎上腺機能不全導致的許多體徵和症狀常被醫生視作「神經」症狀,會開具抗抑鬱藥、鎮靜劑或雌激素等處方。然而,許多這類體徵和症狀都應通過特定的...
  • 水果减肥越减越肥。(saschanti/iStock)
    喝完咖啡還疲倦?睡醒了也沒精神?壓力越來越大,敏感度越發不佳?飲食良好卻反覆感冒?提前進入更年期?……如果你有這些症狀中的一些或全部,那...
  • 自律是一個人在年輕時可以培養的、最有益的習慣。(fotolia)
    面對生活的壓力,我們常常嚮往「自由」,想要自由的分配時間,想要自由地做自己想做的事,無拘無束!但其實,想要真正的「自由」你必須先「自律」...