多工

美國神經科學家加扎利(Adam Gazzaley)認為,工作時使用太多科技可能會使人分心,進而降低生產力。(Fotolia)
為何太多科技會降低員工生產力?
由於網路技術和電子產品的發展,人們有越來越多打發時間的東西,生活似乎不再無聊。然而,這麼多的科技應用在工作上,卻未必是件好事,因為這有可能使員工分心,進而降低生產力。

一心多用反而降低工作效率,而且對大腦有諸多傷害。(Fotolia)
一心多用效率高?小心智商降低腦力衰退
邊工作邊上網、邊講電話邊看email、邊開會邊回信......一次可以應付很多事,感覺很有效率,其實根據研究,當人同時間處理好幾件事時,工作效率反而更低,而且智商、記憶力與專注力都會下降。

現代人追求苗條,減肥方法林林總總數之不盡,不過日前美國的一項研究發現,只要逾9小時的睡眠,就能很自然的「掉肉」。(Valua Vitaly / Fotolia)
女性大腦工作更辛勤 需要更多睡眠
有研究表明,女性比男性需要更多的睡眠,因為他們的大腦活動比男性更複雜。而且不管是男性女性,用腦愈多,睡眠需求也愈大。

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