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    近年來,「倒立」姿勢風靡韓國,許多明星藝人都在練習這種簡單的動作。在瑜珈動作中,以頭部支撐的倒立姿勢「頭倒立」,更被稱為「瑜珈之王」。倒...
  • 大麥茶不僅能健胃整腸,還可消水腫、降膽固醇。(Shutterstock)
    大麥是製造啤酒的原料之一,而且是五穀雜糧中少數常被用來做成茶飲的。大麥製成的大麥茶不僅能健胃整腸,還可消水腫、降膽固醇,是老少咸宜、四季...
  • 瓠瓜就是扁蒲、蒲瓜,是熱量低又有消水腫益處的瓜類蔬菜。(攝影:賴瑞)
    瓠瓜就是扁蒲、蒲瓜,是熱量低又有消水腫益處的瓜類蔬菜。因為水分高、味道清爽,家常清炒很好吃。其瓜肉、蒂梗也可醃漬成涼拌小菜,外皮還可煮茶...
  • 冬瓜不僅消暑熱,還有很好的減肥、消水腫、降血脂的功效。(Shutterstock)
    冬瓜雖然名字裡有「冬」,但事實上盛產於夏季。吃冬瓜不僅消暑熱是一流,還有很好的減肥、消水腫、降血脂的作用,適合患有三高或正在減肥的人食用...