今天【健康1+1】節目的內容主要是關於太極拳及有氧運動等的一些研究比較。一些醫學研究表明，太極拳不但有降血壓的功效，甚至功效達到52%...

肥胖會引發各種疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病、呼吸睡眠中止症、非酒精性脂肪肝、退化性關節炎等，也會提高罹患癌症風險。醫師指出，肥胖是國人...

一名來自俄亥俄州的男子在體重飆升到700磅後被限制在輪椅上，如今他的生活發生了翻天覆地的變化，他放棄了每天攝入6000卡路里熱量的飲食習...

一名曾經吸毒和酗酒的男子，在新冠疫情大流行封鎖期間，他的暴飲暴食和酗酒成癮，一發不可收拾，這給他的健康敲響了警鐘。他猛然醒悟，三年後，減...

對減肥而言，香蕉是一種高效食物。但有人吃香蕉就能夠成功減肥，而有人卻毫無成效，差別到底在哪裡呢？本文根據日本健身機構RETIO等介紹的香...

一位女士在一年內減掉了80磅的體重，就在她計劃接受手術的前一天，她在清理雜物時發現了自己28年前穿的婚紗禮服。她試穿後向丈夫展示了這件婚...

時下不少人有啤酒肚或水桶腰，無論走到哪裡都挺著一個大肚腩，不但不美觀，也容易引發與肥胖相關的疾病。對此，有減重專家分享了3個祕訣，或許可...

寒假結束，全國中小學於16日正式開學，台北市長蔣萬安16日至東新國小出席112學年度國小開學日活動，在校門口迎接學生上學。蔣萬安表示，希...

年節吃喝不忌口，年後甩油不可少，嘉義市政府衛生局建議民眾把握黃金減重期，多吃自然形態的食物及未精製的全縠雜糧、並注意進食的份量與順序，加...

弗雷迪‧羅霍（Freddy Rojo）從小就養成了不浪費食物的習慣。在一個經常領食品券（food stamps）日子過得緊巴巴的家庭裡...

肥胖是全球重要的公共衛生議題之一，研究證實，身體累積過多脂肪，會提升高血壓、糖尿病、心臟血管疾病及癌症罹患風險。台灣肥胖比率逐年明顯攀升...

肥胖不只是慢性病，還很要命！減重之路充滿阻礙、曲折且漫長，只要用對方法，持之以恆，就能夠直達問題核心，找回身心的輕盈與健康。

無論運動減肥還是飲食減肥，亦或多管齊下，很多人的體重起起伏伏，導致減重屢屢失敗。但日本飲食網紅綾野女士在2個月內不運動、依靠9個習慣就成...

生酮飲食的祕密在於血液檢查結果。每個與超重作鬥爭的人的皮質醇（cortisol）都在高於平均水平的範圍內。然而，許多人仍然喜歡這種「飲食...

一個小女孩偷拍了自己超重母親的照片，母親看到照片後大吃一驚，兩年內體重減輕了130磅。

在度假期間，一位來自英國的三個孩子的媽媽被告知，她太胖了,不能去玩水上滑梯。為此，她的體重減掉了114磅。

瘦不下來是因為「胖菌」太多？飯前吃1物可改變。日本很多知名醫學專家及醫療中心都推薦糖尿病或肥胖患者食用椰菜，既減肥又能降血糖。其中免疫權...

一對英國母子互相鼓勵，成功減重160磅，令人敬佩。

英國一名男子曾被醫生警告如果不減肥就會在五年內死亡，他通過將每天的走步步數從50步增加到21,000步，並從飲食中戒掉了可口可樂，最後以...

吃慣了讓你心情舒暢的甜甜的糖分，如果要戒糖，會讓你受不了嗎？想想戒糖後的好處，你會認為這絕對值得。 「你的身體不需要糖（添加糖）」...

炎炎夏日，許多人選擇刮痧或拔罐來為身體「通風」。但除了舒緩疲勞，這些古老的中醫療法是否還能為現代人的減重之路帶來新的啟示？

減肥方法有千百種，稀奇古怪的也有。有人聲稱喝水可以減重，每天多喝水就可以和你不想要的肥肉說拜拜。但這招有效嗎？現在來看看專家怎麼說。

影后莎莉·賽隆（Charlize Theron）駁斥外界說她做整容手術失敗的謠言，坦言自己只是老了。她說：「我只是老了！這並不是因為我做...

當近350磅（159公斤）的生活變得難以忍受時，這位亞利桑那州的女性開始尋找解決方案，並偶然發現了適合她生活方式的飲食計劃。她將快餐換成...

外食族想控制體重，刻意吃得少，體重卻不如預期下降，甚至進入停滯期，營養師分享，很多時候是落入高熱量陷阱「糖油疊加效應」，也就是澱粉食物...

6月，美國醫學會（AMA）通過了一項關於使用體重指數（BMI） 的新政策，該指數自 1972 年以來一直在臨床中廣泛使用。 美國醫學會建...

隨著夏季到來，衣著便得輕薄，許多人為了展現良好體態，紛紛開始嘗試各種減肥方式。坊間的減肥方式五花八門，民眾該如何選擇呢？

桃園市八德區國民運動中心最近舉辦「健康減脂馬拉松競賽」，共吸引了200多名參賽者。在為期兩個月賽程中，公布比賽結果，由桃園市消防局第一大...