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  • 靜坐冥想可以減輕壓力、抑鬱和焦慮,並讓大腦變得更年輕。(Shutterstock)
    愈來愈多的證據提到靜坐冥想可以減輕壓力、抑鬱和焦慮,減少疼痛和失眠,提高生活品質。 於是,她開始進行冥想在神經科學上的研究。拉扎爾在研究...