睡眠  約 663 條記錄
  • 儿童阻塞性睡眠呼吸暂停综合征可严重影响孩子的睡眠,引起各种严重的心肺并发症及高血压等,大约3%的儿童患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
  • 長期以來,「每天睡眠8小時有利於身體健康」的觀點被人們廣泛接受。而近日,英國科學家斷言,超過7.5小時的睡眠純粹是過量,「就像暴飲暴食吃...
  •  睡眠障礙可能誘發老年痴呆,這是3月21日世界睡眠日到來前夕,解放軍總醫院老年神經科張熙博士向記者透露的最新研究進展。
  • 你的睡眠夠嗎 2003/02/22
    美國一份醫學報告指出,現代人工作繁忙,加上夜生活多姿多彩,平均睡眠時間比90年前的人少了一個半小時,而睡眠不足的結果,是使人提早衰老和百...
  • 由于睡眠和人类的生活密切相关,联合国卫生研究组织确定“睡得香”是健康的最重要客观指标之一。
  • 人在睡眠時中樞神經系統活動減慢,大腦、肌肉進入休息狀態,心臟跳動次數減少,肌肉的反射運動和緊張度減弱,此時脫衣而眠,可很快消除疲勞,使身...
  • 長期以來,“每天睡眠8小時有利于身體健康”的觀點被人們廣泛接受。而近日,英國科學家斷言,超過7.5小時的睡眠純粹是過量,“就像暴飲暴食吃...
  • 睡眠對皮膚的美容作用,許多人都有所了解。但是,如何能很好地利用睡眠幫助美容?怎樣才能更好地達到最佳美容效果?
  • 打鼾是一種令人討厭的睡眠障礙,不僅影響睡眠、生活品質,有時注意力無法集中,甚至情緒變得難以控制,嘉義基督教醫院表示,打鼾者常是睡眠呼吸中...
  • 寶寶睡眠的姿勢同大人一樣,有仰臥、俯臥和側臥等几种。從醫學的角度看,側臥對寶寶的身心健康最有利。側臥最符合人體的生理需要,側臥時脊柱略微...
  • 很難入睡嗎?現在音樂可幫你解除失眠的苦惱。 圖:大腦音樂可以催眠
  • 日本最近上市的《睡眠障礙的對應和治療指南》一書指出,人每天必須保證有8小時睡眠的說法“沒有任何學術上的根据”,只要不發困就行;“早睡早起...
  • 睡眠九忌 2002/08/12
    不同的情緒變化,對人體有不同的影響。“怒傷肝,喜傷心,思傷脾,悲傷肺,恐傷腎”。睡前生气發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒万千,以致難...
  • 日本最近上市的《睡眠障礙的對應和治療指南》一書指出,人每天必須保証有8小時睡眠的說法“沒有任何學術上的根据”,衹要不發困就行﹔“早睡早起...
  • 睡眠与我們的生活息息相關,它既能使人精神煥發,但有時也會像殺手一般,讓人醒后感到身體不适。為了我們的身體健康,建議應避免以下不良睡眠習慣...
  • 疲倦對工作和生活的影響顯而易見。實驗室研究發現短時期內一般量的缺乏睡眠(一周內每天少睡2小時),也會引起在危險或在不合适的場所不可抗拒的...
  • 健康睡眠10忌 2002/07/10
    生活中,睡眠是一個非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式,了解睡眠禁忌,大家便能得到更好的休息。
  • 據三日將發表的兩項美國研究顯示,一夜好眠有助人們的學習曲線,而下午小睡一下則能使疲憊的頭腦充滿活力。
  • 小米:性微寒,具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究發現,小米中含有丰富的色氨酸,其含量在所有谷物中獨占鰲頭。色氨酸能促進大腦神經細胞分泌出...
  • 毫不夸張地說,睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢? 首先,要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠与覺醒相交替的客觀規律。這樣...
  • 美國神經學家已揭開了睡眠的奧秘世界,他們在實驗中確認果蠅的一些重要基因可調節它們對小睡的需求,甚至可能使它們不致因缺乏睡眠而致命。而人類...
  • 您一天睡几個小時?如果您是棉被一蓋、倒頭就睡的人,對那种闔上眼怎么也睡不著的人來說,真是太幸福啦!
  • 睡眠暖身操 2002/04/21
    你會不會到了該睡的時間,卻還睡不著且又不知道要做些什么才好呢?其實難以入眠有很多原因:可能是你睡前吃了太多的東西,也可能是你工作學習壓力...
  • 睡眠与我們的生活息息相關,它既能使人精神煥發,但有時也會像殺手一般,讓人醒后感到身體不适。為了我們的身體健康,建議應避免以下不良睡眠習慣...
  • 英國學者就這一現象進行研究,發現每日午后小睡10分鐘就可以消除困乏,其效果比夜間多睡兩個小時好得多。
  • 每天睡眠8個小時一直被認為是最理想的,可新的研究發現,8小時睡眠很可能使人折壽。