血清素  相關話題:睡眠腿黑激素運動韻律運動 約 8 條記錄
  • 富含色含酸的食物可以為身體提供血清素製造來源,抵抗憂鬱情緒。(Shutterstock)
    血清素的原料來自於飲食。它由一種叫色胺酸的胺基酸(胺基酸是構成蛋白質的物質)合成而來,色胺酸是人體無法合成的一種胺基酸,只能從食物中攝取...
  • 血清素在調節情緒、抗憂鬱中起到關鍵作用,能使人感覺幸福、愉悅。(Shutterstock)
    抗憂鬱常用的藥物能提升人體內血清素的水平和功能,從而減輕患者的憂鬱、焦躁症狀。這個名為「血清素」的神奇物質,還有一個別稱,叫做「快樂荷爾...
  • 早起好處有很多,包括提升免疫力、減少慢性病、改善情緒等。
    談到早起的好處,不妨先從血清素和褪黑激素說起。現代人習慣熬夜,就會擾亂生理時鐘的運行,影響這兩種激素的正常分泌。長期下來,就較容易罹患癌...
  • 人們每天經歷的事情或遇到的人會影響心情。事實上,人們的飲食也會影響心情。只要吃對東西,你會笑口常開,心情也會跟著飛揚起來。
  • 人體體內多種荷爾蒙分泌量的逐漸減少是老化的主因之一。荷爾蒙減少時,我們身體的組成開始改變,肌肉逐漸萎縮,脂肪逐漸積聚,皮膚變薄,骨質變鬆...
  • 加州理工學院(Caltech)研究團隊發現,腸道中的特殊細菌或對機體外周血清素的產生非常重要。血清素是一種大腦神經遞質,其水準可能與多種...