鈣質  相關話題:芝麻補鈣高鈣食物骨質疏鬆 約 41 條記錄
  • 年長者應該要持續補鈣,如果中斷,鈣質流失將更嚴重。(Pixabay)
    年長者應該要持續補鈣,如果中斷,鈣質流失將更嚴重。 中華民國骨質疏鬆症學會理事長林高田表示,40歲後,當鈣質攝取不足時,蝕骨細胞會...
  • 如何提升鈣質吸收,預防骨質疏鬆?(Shutterstock)
    一般而言,正常人在30歲左右骨質密度會達到一生的高峰,但之後每年會以1%的速度流失,特別是更年期早期的婦女,每年骨質流失的速度更可能達到...
  • 含有牛奶的拿鐵能補鈣,是這樣嗎?(Shutterstock)
    聽說喝咖啡鈣質會流失,所以喝含有牛奶的拿鐵才能補鈣。對此,衛福部食藥署說,過度攝取咖啡因(如咖啡、奶茶),會增加鈣質的流失。世界衛生組織...
  • 70歲的王奶奶在家中浴室滑倒,跌坐在地,屁股痛得爬不起來,送到醫院X光檢查發現王奶奶的髖部骨折,骨密度檢查結果為-3.0,有骨質疏鬆的情...
  • 鮮乳是孩童生活中較容易取得鈣質的飲品,但是鮮乳喝不夠,體型恐會導致又矮又胖的體型。敦仁診所院長蕭敦仁說,鈣不僅影響身高骨骼發育,若攝取不...
  • 鮮乳是孩童生活中較容易取得鈣質的飲品,但是鮮乳喝不夠體型恐會導致又矮又胖。敦仁診所院長蕭敦仁說,鈣不僅影響身高骨骼發育,若攝取不足更會增...
  • 對喜愛「奶味」的人來說,不只喜歡喝乳類飲料,也很喜歡各類拌有濃郁奶香味的料理。然而,卻有專家出版書籍,說明過量的喝牛奶會危害健康。
  • 隨著年齡的增加,身體各方面的機能也逐漸退化,怎樣才能讓骨頭更健康?絕大部分人都會脫口而出:「補鈣和維生素D。」,鈣可以強健你的骨骼和牙齒...
  • 大多數人在食用蛋之後,會將蛋殼丟棄。事實上,蛋殼富含營養成分,可以拿來食用,而這麼做也可以減少浪費以及對環境造成的負擔。
  • 浙江一位老漢,最近因為頻繁腰疼去醫院檢查,結果CT顯示,他的左腎裡竟然密密麻麻布滿了石頭。令醫生震驚的是,手術後,從他的左腎竟取出了42...
  • 董氏基金會在去年11~12月期間,針對全台415名國小5年級學童及家長,進行學童乳品飲用調查,結果顯示,六成學童沒有天天喝牛奶、八成學童...
  • 一名40多歲的粉領外食族,因工作關係每日走近萬步,沒再找時間運動,偶爾會吃鈣片補鈣,平常飲食未攝取有助於鈣吸收的食材,有次下樓梯踩空竟然...
  • 飲食不均衡是許多疾病的根源,許多上班族三餐都在外用食,更容易因為攝取過量的油脂、鈉離子、含磷加工食品,導致體內鈣質大量流失。當你經常腰痠...
  • 亞洲人身高普遍不及歐美人來得高大,過去一直認為是人種的關係,其實,真正的原因是亞洲人多有乳糖不耐症,消化系統較難吸收鈣質,而影響骨骼發展...
  • 2015《自然雜誌》曾刊文稱,世界各國都出現青少年近視比率升高的趨勢。一旦近視過於嚴重,患者可能面臨視網膜剝離、白內障、青光眼甚至失明等...
  • 一位身高153公分、體重47公斤、BMI為20的媽媽,去年9月生下第一胎後,以母乳餵食,但在今年初開始,逐漸有背痛、駝背、身高矮了10公...
  • 骨質疏鬆症指的是骨頭的質量減少。人體骨骼的骨質大約在30歲達到最高峰,之後便逐年減少。骨質疏鬆症學會針對女性鈣質攝取認知行為調查的結果顯...
  • 蛋白質和鈣質,是孩子成長非常重要的營養素,許多父母在孩子成長階段,擔心孩子長得不夠高,又不知道該怎麼辦?充足睡眠、規律運動和均衡飲食是孩...
  • 全球每3位女性就有一位可能因為骨鬆導致骨折,熟女骨量會隨著年齡增加而減少,到60歲時,骨量減少一半,會有骨折的風險。中華民國骨質疏鬆症學...
  • 924為世界學校乳品日,董氏基金會23日表示,孩童的鈣質攝取不可輕忽,以免增加未來罹患骨質疏鬆症與軟骨症風險,存足骨本必須從小開始。董氏...
  • (大紀元記者施芝吟台灣台北報導)女性在35歲後骨量開始走下坡,生活忙碌,常忽略骨骼健康,醫師推出,透過姿勢、柔軟度、平衡感等三大行動力...
  • (大紀元記者施芝吟台灣台北報導)天天喝飲料,小心鈣流失,不但長不高也易骨質疏鬆!據董氏基金會,針對全台1萬2千多名國小學童的調查發現,有...
  • 半個世紀以來,專家建議不論小孩或大人每天至少要喝3杯牛奶,以攝取足夠的鈣質。這項建議使美國人每年喝掉數十億加侖的牛奶,唯恐不喝骨頭就會疏...
  • (大紀元記者施芝吟台灣台北報導)全台約有160萬人有骨質疏鬆症的問題,其中95萬人為更年期停經後婦女,且50歲以上的更年期婦女,每3人就...
  • 吃鈣不要補過頭,國外最新研究發現,鈣質攝取過多,恐使心肌梗塞風險機率提高近九成。
  • 喝豆漿真能代替牛奶補足人一天的鈣質嗎?董氏基金會於12日公布一份調查數據顯示,10杯豆漿的鈣含量才同等於1杯牛奶,而嫩豆腐更要連吃7.3...
  • 缺少鈣質不但容易罹患骨質疏鬆症,也可能會影響壽命。據一項最新的研究指出,在飲食中多攝取鈣質,可以延年益壽。
  • 在我們的日常生活當中,有一些小技巧,可以增加鈣質的攝取,例如:保持均衡飲食的習慣,廣泛攝取各類營養素及充足的鈣質。