陰陽平衡  相關話題:秋分養生醫食同源蒸雞蛋 約 4 條記錄
  • 日本料理注重五色五味的合理搭配。(iStock.com)
    我們已經知道了日本「一物全體」的養生觀,為的是靠日常飲食達到身體的陰陽平衡,那麼,有人會問了,現實生活中,畢竟無法做到每種食物都可以吃完...
  • 玄米(中國稱作糙米),是世界矚目的健康養生食物。玄米有預防癌症、美容減肥、控制血糖和降血壓血脂的功效。圖為玄米飯。(iStock.com)
    玄米富含各種礦物質,膳食纖維,維生素,尤其是維生素B,十分豐富,被稱為「完全物」,意思是人體所需要的營養,只要主食吃玄米,基本足夠。