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  • 傳統中醫學強調「寓醫於食」,並且認為食物是最好的醫藥。食物和藥材同樣有著性、味的分類。在談到如何利用不同性、味的食物來調理體質前,讓我們...
  • 現代人很多三餐都是在外面解決,高纖蔬果攝取不足,加上飲食過度油膩,不但是肥胖的高危險群,且腸道不健康,毒素就會因滯留體內太久而被重新吸收...
  • 辦公室白領族,久坐辦公桌前,由於活動時間少,腰痠背痛、消化系統、便秘等問題相當普遍。現在歐美一些大型公司已經開始實行站著辦公,據說對健康...
  • (大紀元記者鄭孝祺綜合報導)成語飢不擇食是說,飢餓時不挑選食物的好惡,有甚麼吃甚麼。但對健康而言,最好不要讓自己飢不擇食,有一些食物是不...
  • 無論我們是想減肥,還是是避免體重增加,很多人都認為杜絕飲食中的脂肪是第一步。但事實上,人體需要一定脂肪,脂肪給身體提供能量,讓皮膚和頭髮...
  • 那些過慣精細生活的人吃水果和蔬菜,一般會把皮削掉。但研究發現,一些蔬果的果皮富含營養,連皮一起吃更具有營養價值。那麼哪些蔬果帶皮吃更營養...
  • 多食水果蔬菜有益健康,是不爭的事實,但如果忽略一些小細節,恐怕就會得不償失。一些我們平時常吃的食物,如果不注意吃法,會有害健康,有的甚至...
  • (大紀元記者鄭孝祺綜合報導)上班族整天坐在辦公室對著電腦,學生也幾乎整天對著電腦,嘴巴總是很想吃東西。而零食幾乎成為非健康食品的代名詞...
  • 24節氣「寒露」正是今天 ,深秋節令的飲食養生,可多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等食物柔潤體質;早餐應吃溫熱的熱粥,粳米、糯米等,有極好的健...
  • 食物是人體每天所必須的,因為它能供給身體所需的物質與能量。如果食用得當,對身體會有很大的幫助﹔如果吃得不恰當,反而會引發疾病。五千年前的...
  • 秋季是從立秋至立冬三個月,秋季的特點是由熱轉寒,陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循「養收」的原則,其中飲食保健當以潤燥益氣為中心,以健脾...
  • 一、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多,會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂,易患高膽固醇血症和高脂血症,不利於心腦血管病的防治。
  • 從八月七日立秋,經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降、到立冬的前一天即十一月六日為止,即屬秋季。