秋季養生有什麼要訣？知名中醫師王穎洲在專題講座中提到許多有益的做法，其中之一是，起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成有...

百歲不顯老，與太太攜手共度60載，榮民江振聲先生，10日歡度百歲壽誕，基隆市榮服處處長古道中偕同服務幹部、社區志願服務組長、榮欣志工等人...

傳統中醫學強調「寓醫於食」，並且認為食物是最好的醫藥。食物和藥材同樣有著性、味的分類。在談到如何利用不同性、味的食物來調理體質前，讓我們...

現代人很多三餐都是在外面解決，高纖蔬果攝取不足，加上飲食過度油膩，不但是肥胖的高危險群，且腸道不健康，毒素就會因滯留體內太久而被重新吸收...

辦公室白領族，久坐辦公桌前，由於活動時間少，腰痠背痛、消化系統、便秘等問題相當普遍。現在歐美一些大型公司已經開始實行站著辦公，據說對健康...

（大紀元記者鄭孝祺綜合報導）成語飢不擇食是說，飢餓時不挑選食物的好惡，有甚麼吃甚麼。但對健康而言，最好不要讓自己飢不擇食，有一些食物是不...

無論我們是想減肥，還是是避免體重增加，很多人都認為杜絕飲食中的脂肪是第一步。但事實上，人體需要一定脂肪，脂肪給身體提供能量，讓皮膚和頭髮...

那些過慣精細生活的人吃水果和蔬菜，一般會把皮削掉。但研究發現，一些蔬果的果皮富含營養，連皮一起吃更具有營養價值。那麼哪些蔬果帶皮吃更營養...

多食水果蔬菜有益健康，是不爭的事實，但如果忽略一些小細節，恐怕就會得不償失。一些我們平時常吃的食物，如果不注意吃法，會有害健康，有的甚至...

（大紀元記者鄭孝祺綜合報導）上班族整天坐在辦公室對著電腦，學生也幾乎整天對著電腦，嘴巴總是很想吃東西。而零食幾乎成為非健康食品的代名詞...

24節氣「寒露」正是今天 ，深秋節令的飲食養生，可多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等食物柔潤體質；早餐應吃溫熱的熱粥，粳米、糯米等，有極好的健...

食物是人體每天所必須的，因為它能供給身體所需的物質與能量。如果食用得當，對身體會有很大的幫助﹔如果吃得不恰當，反而會引發疾病。五千年前的...

秋季是從立秋至立冬三個月，秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循「養收」的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾...

一、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血症和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。

從八月七日立秋，經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降、到立冬的前一天即十一月六日為止，即屬秋季。