抗壓
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閱讀最多 人氣: 405142019/06/14 -
人氣: 159082018/03/19
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心理學家談抗壓：提高情緒韌性 勤練9句話 2023/08/08維持良好的情緒韌性，可以讓人在陷入壓力時保持良好的心態，從而養護身心。日前，曾在哈佛受訓的一名心理學家發文提出：如果每天能使用九句話中的... -
調查：疫情致年輕人變得更情緒化、抗壓性低 2022/12/09據國外研究顯示，年輕族群受武漢肺炎（中共病毒）疫情影響，受訪者在疫情前及早期的人格特質間變化相對較小。另也發現疫情後，年輕成人變得更情緒... -
飲食壞習慣影響抗壓力 年輕人易虛累 2017/07/26台灣診所統計發現，許多年輕人抗壓荷爾蒙偏低，明明應活力充沛，卻老感覺疲倦、失眠、頭痛。追究原因，跟營養失衡、甜食、糖飲吃太多、身體慢性發...
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營養師：考生別喝含糖飲 吃水果助抗壓 2017/07/02今天是大學指考第2天，營養師提醒，考生別喝含糖飲，糖份耗氧，更容易疲倦；最好補充新鮮水果，維他命C有助抗壓、緩解情緒，芭樂、小番茄、奇異...
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紓解壓力的十種食物及推薦食譜（下） 2016/03/16每個人都有這樣的時候，感到壓力山大，心臟怦怦跳，喘不上氣，甚或精疲力竭。其實，不必著急。研究證明，壓力感和營養有關係。比起營養不良的人...
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紓解壓力的十種食物及推薦食譜（上） 2016/03/15每個人都有這樣的時候，感到壓力山大，心臟怦怦跳，喘不上氣，甚或精疲力竭。其實，不必著急。研究證明，壓力感和營養有關係。比起營養不良的人...
