探觸

根據研究，很多憂鬱症患者有明顯的完美主義傾向。雖然他們的生活品質不錯，表現也優異，但是總是對自己不滿意。這些人通常有一個高度要求的父親或母親，從童年開始，就在完美主義的要求下不斷地努力，做得好是應該的，做不好就挨打或挨罵，孩子的內心裡只有一個信念：「我還不夠好，我要更努力。」而且好像永遠都達不到預定目標，長久下來，難免會感到憂鬱與沮喪。

「同理心」(empathy)可說是所有人際互動的基礎。因為擁有感受他人心情的能力，因此我們可以跟別人建立親密的關係。譬如，大熊今天工作非常不順，在公司跟人爭執吵架。下班後，女友想相約一起逛街，但細心的女友注意到大熊今天的心情不好，所以壓抑自己想逛街的慾望，陪大熊聊心事。若大熊的女友缺乏同理心，則會生氣大熊的臭臉將自己的與致破壞了。哪一種女生討人喜歡或討人厭，可想而知。

社會上有一類人，長期以來人際關係都不好，幾乎在不同的人生階段都被團體排斥，沒有太多朋友。這群人通常有一些的特徵：

人真的只有兩種人嗎？一種是好人，一種是壞人？這種二分法，是不是把人性看得太單純了？而這種看待人的方式又會帶來多少的困擾呢？

對許多人來說，吵架時的內容都是毫無建設性的，除了彼此大聲吼叫，還會將毫無關聯的舊話題提出來，或者脫口而出一些帶有刺激性及傷害性的話語。所造成的結果，往往是埋下了下一次爭執的導火線。這種爭吵對於解決問題方面，根本一點幫助也沒有。

當遭遇到人生的困境時，該是勇敢的面對問題？還是避開這個困境?如果勇敢的面對問題卻遇到不少挫折，該要堅持多久？如果避開了這個困境，是不是一直要活在恐懼畏縮之中？

我們該怎麼面對痛苦的記憶？許多人都叫自己不要再想了，這真的是一個有效的方法嗎？吃藥能不能把這些記憶消除呢？