捲心菜富含豐富的抗氧化物，在病毒流行季節更是提高免疫力的好選擇，常被譽為超級蔬菜。捲心菜中的苦味物質——硫化物更能殺死癌細胞，不過，對於...

任何事物都是由物質構成的。我們身體的肉身，例如髮膚、器官、血管等，這是能看得見摸得著的物質存在。與肉眼可見的物質身體相較而言，靈魂被認為...

因此，瓦爾丁教授建議人們，越早開始越好，要把自己的身體當作需要使用100年這樣來照顧。他也建議，從年輕時就要開始在各方面照顧我們的健康...

整體而言，吃糖可以為身體帶來能量，在心理上會帶來快樂愉悅的感覺，但這種愉悅感是短暫的，經常吃糖或吃糖過多可能導致身體對糖的依賴。這種依賴...

講到氣，自然就要講到中醫的經絡，經絡也是一個對現代人來講比較難以理解的概念，這是因為我們有一個視覺的問題，就像空氣一樣，你看不見它，但它...

味精是人們日常生活中，經常使用的食品添加劑。 它可以讓我們的食物變得很鮮美，但是味精健康與否的爭議一直存在。 那麼味精到底是否有害健康...

肝臟是人體內最大器官之一，承擔了非常繁重的任務，是人體最大的消化腺, 也是人體最大的代謝器官。現代醫學認為肝臟是一個合成蛋白質的地方，儲...

現代生活雖然多姿多彩，但快節奏的生活同時也給人們帶來煩惱、壓力、緊張、焦慮和精神疲憊。人們對健康的渴望和期盼越來越迫切。費城著名華裔精神...

《美國預防心臟病雜誌》上發表的研究發現，經常吃辣椒的人相對於不吃和很少吃辣椒的人來說，其心血管疾病的死亡風險、癌症的死亡風險以及中風的死...

在美國，慢性病毒性肝炎是肝癌的主要發病途徑。不少人是乙肝病毒帶原者，甚至還有人不知道自己是帶原者，直至演變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌。什麼...

濕氣重會導致人體出現很多不適狀態和疾病。濕氣重有哪些表現？中醫怎樣看濕氣重？中醫怎樣治療濕氣重？

成熟的香蕉糖含量相當多，其餘大部分是澱粉，增加人體內的脂肪，也會增加糖尿病風險。那麼香蕉還能吃嗎？當然，你可以考慮吃綠香蕉。綠香蕉有一個...

有位從事精神科26年的醫生提出一個問題，就是高劑量維生素C對精神健康的作用，以及它和我們經常講的甲基化問題和吡咯尿症到底是什麼關係。 ...

經常桑拿能夠降低心血管疾病的風險。如果一週做1-2次桑拿，可降低20%左右的心血管疾病的風險；如果一週能做4次以上，這個風險就能夠降低5...

有些人很早就長出了白髮，於是大部分人開始染髮。如果你早生白髮，有沒有比染髮更好的辦法？怎樣做才是更健康的呢？

在我們的食物中，糖無處不在，糖是食物添加劑，給我們帶來感官享受和幸福感，所以能夠讓人上癮。那麼糖對我們人的免疫功能有什麼樣的影響呢？糖與...

醫食同源已經不僅僅是古代中醫的概念，現代醫學也發現這種說法很有道理。食物中除了蛋白質、脂肪和糖類，還有兩個成分對我們的健康至關重要，可謂...

果糖、葡萄糖、蔗糖有什麼差別？如果我們要減少糖的攝取，哪一種糖是我們首先應該考慮減少的呢？

身體裡的褐色脂肪可以幫助燃燒白色脂肪，從而達到減肥的效果，但需要暴露在寒冷中才能激活褐色脂肪細胞功能。那麼有沒有既方便又舒適的辦法來激活...

我們身體裡有一種脂肪細胞竟然可以幫助燃燒另外一種脂肪，甚至還可以把另外一種脂肪也變成和自己一樣的特殊脂肪。如果我們讓這種特殊的脂肪活躍起...

喝咖啡是否可以減肥？如果可以的話，喝多少比較安全?？今天我們來探討咖啡和減肥與健康的關係。

檸檬水到底能不能抗癌?我們在喝檸檬水的時候，到底應該怎樣做對我們的健康有最大效益?

冥想，作為一種保健方法在西方社會越來越流行，練習冥想的人會體驗到很多健康方面的好處，包括緩解精神壓力、減輕焦慮、抑鬱情緒、提高腦力和改善...

隨着現代醫學的發展，古老的中醫理論越來越引起西方醫學界的關注。從人體結構、生物化學、能量和精神這四個維度來看健康，讓整容手術、生物化學、...

頭髮變白引人不快，尤其是少白頭就更讓人厭煩。在這個時候大部份人會選擇染髮，但是染髮的化學成份會給頭髮帶來傷害，也無法改善頭髮本身的顏色...

芹菜汁（celery juice）是一種近年廣受大眾追捧的健康飲品。美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任楊景端博士在YouTube頻道「...

腎臟疾病被稱為「沉默的殺手」，因為它通常沒有特別明顯的早期症狀。許多患者直到腎病發展到較嚴重階段時，才知道自己罹患了慢性腎病。

目前，COVID-19疫情日益嚴重，許多人開始二次感染，重症開始在年輕人中出現。面對幾乎無藥可治的疫情，應該如何應對？美國整合醫學專家楊...