自我修養

我們是否常被情緒支配,完全取決於我們平日是否學會了調控它。(Fotolia)
情緒會失控?有定力的人不做的七件事
分辨、接納並超越情緒,完全在我們自己掌控之內。我們無須做情緒的奴隸,而是可以駕馭變幻莫測的情緒起落。我們可以從有情緒控制力的人不做的事情中得到借鑒,從而自己也改掉不良的心理習慣。