苗栗縣家庭教育中心為有效推廣親職教育活動，過去多以透過繪本、演講、親子手作活動等方式進行，因疫情期間，覺察到家庭氛圍的轉變，將訂11月2...

知道嗎？有規律的運動健身可以提高睡眠質量，讓您睡得更好。

生了四個孩子又每天圍著鍋台轉，媽媽一定已經累成了家裡「水桶般」的「重量級人物」了吧？要操持有4個孩子的大家庭，想想就知道會有多難。

《預防醫學》期刊一份研究報告顯示，65歲以上的長者堅持健身有助降低46%的過早死亡風險、41%的心臟病發風險和患癌風險。研究對30,16...

定期從事體育鍛練可以緩解壓力，有助於預防心臟病。但如果你感到生氣或情緒不好，在進行高強度運動前，還是先調整心態為要。近期一項大型跨國研究...

中醫有「五勞傷身」的說法，其中「久坐傷肉」是說人長時間坐著不動，會損傷頸、腰等部位的肌肉組織，引起局部疲勞，並且可能出現肌肉萎縮現象。西...