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如何走出迷宫?

台北医学大学附设医院精神科专任主治医师 钟国轩医师

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大家一定都有走过迷宫的经验。

请问进了迷宫,要如何出来?

好像走过一样的地方?想个办法做个记号 ….

拿出手中的罗盘,开始寻找东南西北……

像无头苍蝇一样,到处乱钻,凭着概率看会不会运气不错就出去了….

这个迷宫可能只有入口,没有出口,那只得从入口出来;倘若这个迷宫除了入口之外,还有其他的出口,出来的机会应该会大一点吧?

所以,走出迷宫,可能不是从原来的路喔!

在因果论的思考框架下,找到原因,问题才可以获得解决,是一般人无法否认的方式;但有的时候,会不会忽略了另一种可能性,就是----问题的解决,不一定要从原因下手。

只要我们知道再来要往哪而走,方向、目标订清楚,一样也可以走出来啊。

当你陷在困难中时,想一想几个小时后的你是什么样子?几天后的你是什么样子?几个月后的你是什么样子?几年后的你是什么样子?

想像一种脱困的你的样子-----然后努力去建构那种样子吧!不一定要把原因想破头不可喔!@

摘编自 《大脑与心灵的对话http://blog.yam.com/ch2006ung》钟国轩医师 提供

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