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轻松一下 当个不完美的妈咪又何妨?

现代妇女压力大,偶尔随性一下,没有做到事事完美,并不代表这个世界就要崩塌。(Getty-Images)

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【大纪元10月03日讯】(大纪元记者林节编译报导)在一个讲求效率与追求进步的时代,为了给孩子更好的生活,让孩子更有竞争力,许多妈咪无不铆足了劲,蜡烛两头烧,力求在母亲角色的扮演上成功完美。

然而,事多繁杂,心余力绌,做母亲的该如何平衡好,避免自己分身乏术、蜡炬成灰呢?心理学家在《雅虎网站》提出几点建言:

厘清家人需要 不必事必躬亲

有些妈咪总是“做到流汗”,却被家人“嫌到流涎”。因为她努力以赴的事,却被当作细枝末节。不妨问问家人,什么是他们在意的,然后将那些事当作处理的优先顺位。也许妈咪们会猛然发现,原来以前对家人都是献错殷勤。

偶尔随性 不求凡事完美

留一些肮脏的碗盘在水槽过夜,让褶皱的棉被慵懒的摊在床上,不用强迫自己非得即时操持家务。没有做到事事完美,并不代表这个世界就要崩塌,偶尔随性一下,容许生活中有小小的不完美,你会发现情况没有自己预期的那么糟糕。

运用心理暗示 放松心情

在压力下心情烦躁的时候,专家建议,可与自己来段心理对话,好比试着反复告诉自己: “我是个母亲,而不是壮烈的殉道者;我是凡人,也会犯错,我只要尽己所能将份内事做好,其余的随其自然吧!”将这些对话写下,贴在钱包、镜子等伸手可及的地方,时时提醒自己,别被压力淹没。

懂得宠爱自己

别一股脑儿都是育儿经,保留自己专属的时间,暂时抛开妈咪的身份,为自己的生活充个电,不是去上“成长课程”,而是好好善待自己,参加能乐在其中的活动。也许你会发现,当你不在的时候,家人反而能各司其职,愿意承担责任。

别将生命浪费在无意义的琐事上

“生活中最大的乐趣在于关怀他人!”从事些生活中真正具有意义的事情,像是与朋友家人一同烹饪,一齐好好用餐,动手做些小手工艺品,一起听音乐,到户外体验大自然的乐趣。把时间多安排在亲友同欢的时刻上,别浪费生命在一些垃圾网站、电视节目、甚至是自我批判与罪恶感上。

眼光要放长远

和子女在教养问题上扭了劲,心里闹别扭的时候,不妨预想一下,当孩子成长至25岁,你眼前在意的事还重要吗?想想你和配偶的家庭观是什么?你期望小孩承传哪些经验与价值观?然后,把握这个大原则,对子女无需事事管教与干涉,尊重孩子也有自己的隐私与生活,协助他们培养良好的自主权。

往大方向看, 你将发现,其实把心放下后,事情的结果可能反而出乎意料的好。

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2010-10-03 6:19 PM
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