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中医养生自然疗法

张瑞树中医诊所 张瑞树 院长

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所谓自然疗法,乃是指取材于日常生活中常见的自然界之物质无需加工处理,另以现采新鲜花卉或干燥后不加任何物质花材,直接用热开水冲泡饮用。

既可拿来当自行保健方法,针对某些慢性疾病及养生方面有常常会有其意想不到效果。

泉水疗法: 古代医书曾说‘水为万化之源’、‘凡饮水疗疾,皆取新汲清泉’。

1‧冷泉: 炎热夏季里,泡泡冷泉可使全生清凉舒畅,解除疲劳与紧张情绪。

2‧温泉:寒冬季节里,泡个温泉驱除全身冰冻感,舒筋活血治疗腰酸背痛,消除疲劳及镇静安眠疗效。

3‧热水浴:水温以肌肤可耐受程度适之,具有发汗作用,手足酸麻无力,痔疮坐浴,活血通络作用。但时间不可太长以不超过十分钟为宜,老年人、身体虚弱或糖尿病等末梢神经对温度感觉较为差的人禁忌。

香花疗法: 借着各种花草绚丽缤纷颜色、各种花卉型态与馨香嗅觉作用。因为花香企味令人神清气爽心旷神怡。


借着各种花草绚丽缤纷颜色、各种花卉型态与馨香嗅觉作用。因为花香企味令人神清气爽心旷神怡。(图 :photos.com)

1‧解郁花系:梅花、柠檬花、桂花、紫罗兰,治疗情绪忧郁、抑郁寡欢。令人神清气爽心旷神怡。

2‧宁神安眠花系: 百合花、合欢花、茉莉花、莲花,治疗情绪急躁、易怒失眠。舒缓心情、镇静安神助眠。

3‧定志花系: 菊花、迎春花、水仙花、山茶花,意志不坚、心智不定、失恋。稳定浮动心境、增强思考能力。

4‧增智花系:薄荷、茉莉花,使人头脑清晰、思考力敏锐、增进儿童智力发育。

5‧清热解毒花系: 兰花、山栀花、木槿花、菊花,用于夏季可生津止渴、清凉退火。

6‧醒酒花系: 葛花、芍药花,可解酒消除疲劳。

花量多寡视个人喜好不拘,亦可用二至三种混合冲泡,喜甜者亦可加入些许冰糖矫味。@

摘编自 《张瑞树中医诊所健康专栏》张瑞树中医师 提供

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