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简易按穴疗法
外伤是明确的原因，但大多数的胁肋痛是不定期的发作，其原因不明，推测可能是肋膜炎、肝炎、带状疱疹后的神经痛、激烈运动时岔气、工作太疲劳、脊髓病、神经衰弱和感冒所引起的。
除了骨折外伤所引起的胁肋痛之外，其他的胁肋痛正发作时，侧躺，痛侧朝上，可以用热毛巾敷疼痛处，并用四指顺着肋骨轻轻揉压，由外向内揉压，一边揉一边深呼吸且一边伸直手臂向外侧，做上下摆动五至六次。
一般说来当吸气时会比吐气痛，所以做深呼吸时，一下子不要吸太久，慢慢增加。
胁肋两侧属少阳经。治疗胁肋痛最佳的穴位，就是手少阳三焦经的支沟穴，做近端疗法和足少阳胆经的阳陵泉穴，做远端疗法。
有瘀血阻碍经络，加按三阴交穴，肝气不舒内心很多闷气的，可以加按太冲穴。
一、支沟穴：位于手腕关节背面，小指直上，向手肘方向约四横指的距离，在两骨之间。有活血散瘀和开窍的作用，统治一切胁肋痛，按对穴位时，酸胀麻的感觉会放射到手肘和手指。
二、阳陵泉穴：位于小腿外侧，膝盖下一寸，约二横指的距离，尖骨前的凹陷处，有强筋骨、疏肝气、理胆气的功能。只要是肋间神经痛，或是外伤引起的胁肋痛，要先按阳陵泉穴，引气下行，疏通筋络后，再按支沟穴效果更好。＠◇（本文作者为明慧中医诊所院长）
阳陵泉穴（温嫔容）
