site logo: www.epochtimes.com

常喝含糖饮料 增加糖尿病风险

人气: 7
【字号】    
   标签: tags: , ,

【大纪元3月28日讯】(大纪元记者易德正编译报导)很多的美国人每天都会喝含糖苏打、运动饮料以及果汁等。在过去十年来,含糖饮料摄取量的增加,导致更多人罹患糖尿病心血管疾病。这是美国心脏协会第50届年会上的一份研究结果;这届的年会以心血管疾病与预防为主题。

根据每日科学的报导,研究人员采用冠状动脉疾病策略模型,预测35岁以上美国人的健康状况。他们发现,从1990年到2000年间所增加的含糖饮料摄取量,造成了十三万件糖尿病和一万四千件冠心病。

研究人员指出,含糖苏打、运动饮料与果汁(非100%天然原汁),三者的热量相近,每一杯的热量大约120至200大卡,它们在国民日渐攀昇的肥胖人口中扮演了重要角色。之前的研究显示,每天喝含糖饮料,除了增加体重之外,也增加了患糖尿病的风险。

研究人员从模型中预测,在2000年至2010年间,含糖饮料所引起的其它疾病导致冠心病的医疗费用增加了3亿至5.5亿美元。这个数字有可能是被低估的,因为这还不包括对糖尿病患者的医疗照护费用。

卫生政策专家建议,饮用每盎司的含糖饮料课一美分的税金。如此一来有可能将饮料的消耗量降低百分之十。

作者人员开始对许多减低含糖饮料摄取量的方法进行检测,并观察其影响。

美国心脏协会建议的饮食模式为:丰富的水果、蔬菜、低脂或无脂的奶制品,高纤维的全谷类、瘦肉、家禽和鱼类。美国心脏协会对糖分的摄取量也提出了建议,对大多数的美国女性来说,从糖分中所摄取的热量,一天不应该超过100卡,而男性则不应超过150卡。如果一天摄取之总热量达2000卡的话,那么饮用含糖饮料所产生的热量,则应限制在每周450卡以下。 (http://www.dajiyuan.com)

评论