【大纪元4月12日报导】（中央社台北12日电）最新研究调查发现，超过1/5英国人从未在餐桌上好好吃一餐，8成5的人承认会不经意地吃零食。
“每日电讯报”（Telegraph）昨天报导，研究指出，人们常常没想清楚他们吃的是什么，许多人因此增加体重。
85%承认会“不自知进食”的人当中，大多（59%）都说无聊是吃东西的主因。
为了犒赏自己而吃是第二普遍的因素（41%），接着则是因为沮丧（36%）。
第4个诱发不自觉进食的因素是看电视（35%），吃零食让自己打起精神则排第5。
周末吃吃喝喝是第6大原因（20%），下一个是享受“个人时间”（18%）。
调查中超过6成的成年人坦承饮食过量，却有75%表示想要减肥。
至少1/3受访者透露不会注意饮食内容，另有7成每2小时或以上会仔细想想。
共有22%的人表示从没在餐桌上吃饭，37%每天至少有一餐是坐在电视机前边看边吃。
珍妮‧克莱格（Jenny Craig）体重管理计划针对逾千人进行这项调查。该计划经证明在美国名人圈颇受欢迎。
肥胖专家与家庭医师康贝尔（Ian Campbell）指出：“清楚自己吃什么和吃多少对体重管理很重要。人们太常搞错均衡的意思─健康均衡饮食的关键在于注意饮食。”（译者：中央社林仟懿）
