【大纪元5月16日讯】（大纪元记者朱蓉儿编译报导）打坐这种健身方式越来越被现代人认同，打坐对人心理和身体带来的具体而微的健康效应，也被美国科学家用最先进的技术手段揭示出来。
美国的心理学家法德尔-征丹（Fadel Zeidan）用神经影像技术对打坐者的大脑进行分析，发现与注意力集中的大脑区域的细胞得到很大的改善；通过打坐，人对外界的认知能力和自律能力也得到提高。
维克-佛立斯特大学（Wake Forest University School）医学院的征丹今年初发起一项实验，研究打坐对大脑意识和认知能力的影响。
他找来63名学生志愿者，49人完成了实验。参加者被随机分配成两组，一组打坐4天，每天打坐20分钟，另一组在同样的时间段聆听20分组的朗读。参与者在实验前后都要接受行为测试，包括对情绪、记忆、视觉注意力、注意过程和大脑机敏性的测试。
“结果真是令人惊讶，仅仅4天的打坐训练，我们发现大脑是多变的，很容易受影响，特别是打坐”，征丹说。
他的研究论文发表在四月份的《意识和认知 》（Consciousness and Cognition）了。
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