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白发的成因与预防

注意饮食及作息,保持好心情、拒绝压力,可预防或延缓白发发生。(fotolia)

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【大纪元7月22日讯】(大纪元记者陈欣综合报导)一般人在30岁以后会开始出现白发,少数人则在青春期就有“少年白”;白发形成的原因是什么?白发是老化的象征吗?如何预防与治疗?相信这是很多人关心的问题。专家表示,除了外在保养外,注意饮食及作息,随时保持好心情、拒绝压力,就可预防或延缓白发的发生。

白发的成因

头发颜色是由黑色素所决定,黑色素从头发根部的毛囊产生;发色会随着年龄的增长与生理状态的改变而变化。老年人的头发变灰、变白是一种生理现象,通常是黑色素细胞内生成黑色素的酵素,因老化而失去活性之故。非正常的毛囊老化引起的白头发原因则包括饮食不均衡、 紧张、精神压力大、过度吹风整烫而造成头发的伤害、疾病如肠胃疾病、结核病、贫血及动脉粥样硬化等。

中医认为“发为血之余,肾之华在发”、“血盛则发润、血衰则发衰”,说明了头发与中医的血、肾息息相关,过早出现白发,常因忧愁思虑,血热内蕴,发失所养而成。

白发的预防

预防白发,最重要的是要消除诱发白发的客观因素,如放松心情、勿过于劳累、保持乐观情绪及充足的睡眠;同时应补充头发所需营养素,多吃富含优质蛋白质的食物,如蛋类、肉类食品、牛奶、动物内脏等;由于生物素及泛酸也和头发生长息息相关,也可多吃海鲜、海带、坚果、芝麻等食物,有助于乌发润发。

平时应注意养护头发,减少风吹日晒、化学药品的伤害,尽量减少烫发、染发,洗头时以温水冲洗,辅以指腹按摩头皮,促进血液循环;梳头可促进头皮末稍神经的循环,帮助刺激头、颈部的穴位,达到预防掉发、白发的作用。

白发的中医治疗

因疾病、药物和遗传导白发:疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素,脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱,结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症,植物神经功能障碍等,均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。中医师陈玫妃表示,以中医治疗白发可用固肾、补血的药方。常用的方剂有济生圣气丸、七宝美髯丹、还少丹、归脾汤等。若是年轻人,可能还夹杂着有湿热的问题,则可用泻白散、加味消遥散等。

以下是陈医师所提供的养发的药膳茶:女贞子3钱、旱莲草3钱、何首乌2钱。用800C.C的热水煮沸后,转成小火,煮约10分钟,放温,即可饮用。此饮品具有补血养肾的功效,可改善掉发、白发,具有养发的效果。

如果是特定的疾病所造成的白发症,应及早就医。正确的诊断与治疗潜在的疾病,才能改善白发的症状。坊间的一些偏方或民俗疗法,最好有医学的佐证,否则不要轻易相信或尝试。

白发勿直接拔除

值得注意的是,发现白发时,勿直接将白发拔掉,以免造成毛囊永久受损,使长出新发的机会、速度变小,且其周围健康的毛囊也易受到损伤,使头发的黑色素制造随之减缓,最后其他头发不是跟着变白、就是发质跟着变坏,所以不要轻易拔白发。◇ (http://www.dajiyuan.com)

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