【大纪元7月30日讯】(大纪元记者陈霆编译报导）运动和戒烟一直被认为是拥有健康的重要步骤，而一个新研究发现另一个潜在的、让人长寿的小秘诀：多交朋友。
一项研究表示，朋友、家人、邻里的支持，可为拥有健康晚年，提高50%的概率。报告亦指出，却乏社会支持，就和一天抽15根烟或酗酒一样糟，对健康的危害甚至是肥胖的2倍。
发现这个现象的美国科学家表示，缺乏社会支持，应该被列进“使人早逝”的危险因子名单。
领导这项研究的是杨百翰大学（Brigham Young University）的心理学家Julianne Holt-Lunstad博士。她表示，当我们感到归属于一群人，并觉得对其他人有责任。这种感觉与意义，会让我们更努力的照料自己。同时友谊也能帮助我们处理压力，鼓励我们吃的更好、运动、获得更多的睡眠或看医生。
研究也发现，这项效果不仅出现在老年人身上，友谊在每个年龄层都能提供保护的效果，即使考虑性别、死因以后仍是如此。
该研究回顾了148个关于“社会关系与死亡率”的研究，这些研究涉及超过30万8千名参与者，并平均随访7.5年。研究人员表示，这些过往的数据中，并没有提及受访者对社会关系是“积极”或“消极”，只单纯显示出与他们经常联系的人数。
Julianne表示，她相信积极的友谊对健康的好处应该更强，她说：“这些数据只能表明他们是否在一个完整个社会网络中。”
“这意味着，消极关系掺在积极关系中，他们是平均起来的。”她补充道：“医师、卫生专家、教育工作者以及媒体，过去所采用的危险因子包括：吸烟、饮食、运动。这项研究将提供令人信服的理由，证明“社会关系”也该被添加到其中。”
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