面对悲痛人要站起来

玫雅‧潘根撰稿/廖小米编译
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有时,人们需要帮助来面对悲痛。

我的朋友南茜上周突然失去结褵52年的丈夫。失去挚爱真是令人悲伤!一开始,我不晓得如何开口安慰她,我设身处地,思考着如果我丈夫或者孩子突然得病死掉我会有什么样的反应。两年前我有过这种经历,我的女儿,一个已婚健康的年轻妈妈带着10岁的儿子,被告知她罹患癌症并且已经转移,全家人都聚集在她身边。在化疗和放疗期间,有一刻她只想放弃并逃避,但我们没有让她这么做。

陪伴重病人或突然失去挚爱者是件艰难的事﹗这需要勇气、机智、诚实、精神耐力、坚持、体能、忍耐、信仰以及大量的幽默,因为忍受悲痛是很辛苦的事。当死亡由最初的震惊到逐渐平息,我们所意识到的是,死亡是不可逆转的,无论我们如何期望。之后,现实的影响和真正的工作才将开始。在我所有失去家人或挚友的相识熟人中,分享着一个共同的秘密,那就是相信自己,相信自己能够有创意的面对现实。我给南茜打电话时,她告诉我,最让她感激的是朋友对她面对悲痛的独特方式的尊重,紧紧的拥抱、简单话语、“我的善念与你同在”,足矣。南茜笑着说:“你知道,我一直希望我的丈夫有幽默感。”

幽默的确能帮助我们度过生命里的许多难关,一些心理学家甚至处心积虑告诉我们,幽默能够缩短病痛,有时甚至可加速痊愈。怨恨挚亲挚爱意外离开所带来的突然转变正常且乃人之常情,对亲人的消逝感到震惊、无法置信也都不置可否,但是我们要勇敢面对对这种失落──失去亲人、失去自己认为理所当然的能力、失去自己的健康。古书告诉我们:“喜乐的心就是良药。”

幽默还被证实可提升免疫能力。《周六晚报》的前著名编辑诺曼.卡森(Norman Cousins) 六十年代在铁幕旅行之后被诊断是结合性脊椎炎(ankylosing spondilitis),一种极度疼痛的病。在与医生充分协商之后,他们决定使用一种随后被证明成功有效的独特方法。卡森先生住进一家舒适的饭店而不是医院,预订客房服务送来三餐,每天看几小时有趣的电影。欢笑和幽默为他提供几小时无痛苦的睡眠,幽默结合积极的人生观,使他恢复了健康。在一本名为《疾病解剖学》的书里,他记录了这一特殊经历。

这种方法不一定对每个人都有效,而且也没有人告诉卡森先生克服失去健康的悲痛需要费时多久。我们不能仅仅告诉人:“振作起来;人生必须继续!”不同的人会用不同的模式面对失落,而且可能需要比他人更多时间度过伤痛;有些人需要有人陪伴,以缓解痛苦;而有些人需要独处;或仅仅需要朋友在他们仍拒绝接受现实时,确实愿意倾听他们忿怒的爆发:“这怎么可能发生在我身上?”

我们的话语和思想如此强有力﹗在试图安慰悲伤者时,我们最先必备的是对他人的同情心、耐心、有创造性的静默以及温和的鼓励。与南茜之间,我重新体会了这一事实,同时,发生在女儿身上的奇效也令我惊讶至今──她已经摆脱癌症两年了。

面对悲痛,一句慈爱关切之语绝对最为恰当。@
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