表面上，气功与体操看似相同，都有动作、有节律；但是，实质上，气功有独特而且神奇的效果。当然体操对人体健康有帮助，但炼气功的功效更明显、更宏大，为什么呢？
一般人都认为，气功与体操很类似，都有动作，都有节律，两者都有益于身体健康，只是感觉上气功比较“玄”。如果我们深入探讨气功的机理与功效，就会发现两者是有相当大差异的。
人为什么会“衰老”
人为什么会“衰老”？这是非常关键的健康问题，因为许多疾病都是在人衰老时产生的。《黄帝内经‧灵枢‧天年》讲述人从岀生到死亡身体的变化，随者年纪变老，五脏之气依序的变弱；50岁“肝”气始衰，60岁“心”气始衰，70岁“脾”气虚，80岁“肺”气衰，90岁“肾”气焦，100岁五脏皆虚。所以，人的衰老就是因为“气”的衰弱，也就是“先天之气”的减弱。
气功的“独特”之处—补养“先天之气”
“先天之气”是与生俱来的，是非常珍贵的。气功最“独特”之处就是可以补养“先天之气”（元气、丹田之气、命门之火）。人的衰老就是因为“先天之气”的衰弱，经由练气功，人的“先天之气”补足了，气血循环自然旺盛，就可以打通淤塞的气脉，脏腑功能也就自动恢复了。
体操是“人”编的，气功是“神”传的
气功很“玄秘”，为什么会有“神奇”的效果呢？简要的说，气功与体操最大的不同之处：体操是“人”编的，而气功是“神”传的。
大家一定觉得不可思议，气功为什么是“神”传的？正传气功都有很长的历史渊源，而且都是“神”所传的，就好像中医的“医道”是道家之神“上帝”所传的一样（出自《黄帝内经‧素问‧六节藏象论》，岐伯曰：“此上帝所秘，先师传之也。”）。古代流行的气功有华佗（道家称华真君）传的五禽戏、岳飞（岳武穆）传的八段锦、张三丰（道家称张真人）传的太极拳。
气功最独特、玄妙之处就是可以补养“先天之气”，这是吃药（中药、西药）所达不到的。为什么气功可以补养“先天之气”呢？这就存在气功的功法与机理，当然气功的设计者不是一般人，而是“神”，因为这是人所办不到的；我们所熟知的太极拳就是张三丰所传，张三丰后来修炼成真人（神仙）。
练“气功”抗衰老，使细胞年轻化
人的衰老就是因为“先天之气”的衰弱；用西医的术语来说，就是“基础代谢率”的降低。气（能量）虽然无形，肉眼看不到，是人体一切活动的来源，例如心脏跳动需要能量，呼吸需要能量，走路也需要能量。
能量（气）对于人体细胞的重要性，就好像阳光对于植物生长。当植物有充足阳光温煦时，植物才能进行光合作用；同样的，细胞有旺盛的能量，细胞才能正常进行代谢。如果因为年龄老化，“先天之气”衰弱，就会使细胞的能量不足，细胞就会老化；这就像植物缺少阳光，植物会枯萎一样。
练气功可以补养“先天之气”；“先天之气”补足，细胞就会活化、年轻化，这样就能达到抗衰老、返老还童的效果；这就是“气功”祛病健身的关键所在，也是气功最为“独特”之处，这是任何药物做不到的。
“法轮功”祛病健身的效果非常好
“法轮功”是正传功法，是渊源远古的佛家上乘修炼大法，有非常好祛病健身的效果；1992年李洪志大师开始在中国大陆洪传，因为效果很好，口耳相传，几年之内中国大陆就有一亿人炼“法轮功”。炼“法轮功”不用吃药、不需花钱，就可以达到身体健康，尤其在当今健保财务困难的情况，这是非常有价值，非常值得推广的。
