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研究:跳绳卅分钟 童长高脑力好  

连跳廿周 比同龄生高1.5公分

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【大纪元2011年10月17日讯】(据台视新闻报导)家长都希望自己的小孩高人一等,阳明大学针对宜兰五年级的学生进行研究发现,每天做跳跃运动30分钟,像是跳绳,至少持续20周,就可以比同年龄的学童长高1.5公分,而且跳绳训练手脑并用,学习能力不但变好,还能变聪明。

比同学还矮吗?不要泄气,现在就告诉你长高秘诀,阳明大学针对宜兰学童研究发现。

每天做跳跃运动,像是跳绳三十分钟,连续做二十周,就能比同年龄的小朋友,长高1.5公分。

跳绳不只长高,训练手脑并用,肢体协调,还可能变聪明,不过要注意,每次跳绳分成十次循环,每个循环跳一分半,就要休息一分半钟,千万不要急跳或急停,否则受伤了,反而长不高。

长高撇步如果再加上多吃高钙食物,按时吃早餐,天天五蔬果,每天睡满八小时,小朋友最喜欢的电视、电脑、电动还有电话,都不使用超过两小时,效果更是加分。

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