“修行”是把简单的道理重复的去实践，只是同样的道理听了又听，同样的错误却犯了又犯，“放下”的故事听过好多回，在不同的生活情境下却又不容易做到，所以修行故事的重温就像摄取营养的食物一样有意义。
一天，一位和尚与随侍的沙弥化缘归来，师徒二人正准备渡过一条小溪时，因下过雨，河水湍急混浊，泥泞不堪。有位穿着入时年轻貌美的姑娘，正为渡河发愁，在岸边踌躇不前。
此时，和尚趋前说：“姑娘，来吧！我背你过去。”紧跟在后面的沙弥闷声不响，心里却大惑不解：“平时师父教导我们，不能接近女色，为什么今天师父自己却犯清规呢？”沙弥心存疑惑，一直闷闷不乐。
事隔多日，沙弥愈想愈憋不住，于是来到师父面前：“师父！我们出家人是不可以亲近女色的，为什么前些日子，师父在小溪边，却自己背起漂亮的姑娘过河呢？”和尚听了很讶异地说：“我背那个姑娘过河后，早就把她放下了！难道你仍把那位姑娘紧紧背着，到现在都还没放下？”
“放下”是不做无谓的牵挂，因为不动心、所以没有正面或负面的情绪，重点是把事情处理完毕，整个事件就已经结束。
“放下”种种的执著才能没有罣碍，人生路自然走得自在。有智慧的人知道生命本就具足一切，不忧不虑，自可远离烦恼与痛苦。学习放下，放下仇恨，放下虚幻荣辱，每天都将是一个新的开始，内心便可时时保有一份清明宁静。@*
