【大纪元2011年11月24日讯】糖尿病是导致美籍亚裔人士死亡的第五号杀手。与白种人相比﹐美籍华人罹患糖尿病的比率更高。糖尿病是美籍华人社区存在的一个重要健康问题﹐因此﹐了解糖尿病并采取预防措施非常重要。
糖尿病(Diabetes mellitus)是一个术语﹐用来描述影响身体利用血糖(在医学上被称为葡萄糖﹐glucose)的一组疾病。葡萄糖在我们的身体中起着至关重要的作用﹔它是身体的主要能量来源。葡萄糖为构成肌肉和身体组织的细胞提供燃料。对于受糖尿病(I型或II型糖尿病)影响的病人﹐这意味着他们血液中的葡萄糖含量过高。血液中过高的葡萄糖含量会对健康带来负面后果﹐其中包括心脏病、肾脏病、足部、皮肤或眼睛并发症。血液中的葡萄糖由一种被称为胰岛素的荷尔蒙来控制。胰岛素由胰腺分泌。胰岛素的作用是促进葡萄糖从血液进入肌肉、脂肪和肝脏并在其中发挥燃料的作用。在对糖尿病有了基本了解之后﹐让我们接下来讨论I型和II型糖尿病。
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I型糖尿病 |
II型糖尿病 |
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是什麼? |
胰腺很少分泌或根本不分泌胰島素 |
身體分泌的胰島素不足或不能有效地利用胰島素 |
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症狀 |
經常感到口渴、尿頻、總是有飢餓感、體重減輕、視力模糊、極度疲倦 |
疲倦、尿頻、經常感到口渴和飢餓、體重減輕、視力模糊、傷口或炎症處愈合緩慢 |
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風險因素 |
遺傳、環境因素、自體免疫 |
年齡(高齡)、肥胖、家族病史、妊娠糖尿病(在懷孕期間發生的糖尿病)、缺乏運動 |
I型糖尿病主要由遗传引起﹐但是﹐适当地注意营养和运动也很重要。相反﹐II型糖尿病则可以通过遵循美国糖尿病协会(American Diabetes Association﹐ADA)建议的预防指引来预防:
预防指引: II型糖尿病可以通过健康的生活方式来预防。保持健康的体重和均衡的饮食很重要。通过改用全麦食品、低脂乳制品、瘦肉、并减少食用添加糖和钠的零食﹐您可以培养更健康、更均衡的日常饮食。除了适当的营养以外﹐保持运动也很重要。每周5次、每次30分钟的运动目标可以帮助预防糖尿病。这些运动包括散步、骑车、游泳和跳舞等。
蒙郡健康和大众服务部(Montgomery County Department of Health and Human Service)下属的美籍亚裔人士健康促进协会(Asian American Health Initiative)和 Alvin Madarang 博士鼓励您采取积极步骤预防糖尿病。糖尿病(尤其是II型糖尿病)的负担在美籍亚裔人口中相当高。遵循美国糖尿病协会的预防指引很重要。此外﹐在每年体检时接受糖尿病筛检也很重要。请向您的保健医师或保健机构了解更多资讯。如果您是蒙哥马利郡无健康保险的低收入居民﹐您可以与蒙哥马利关爱诊所(Montgomery Cares Clinics)联系﹐了解有关糖尿病筛检的资讯。您可以拨打蒙郡非紧急事件资讯专线 MC311或拨打240-777-0311 (如果您在蒙郡境外)﹐与蒙哥马利关爱诊所联系。
