【大纪元2011年12月15日讯】（大纪元记者王莉莉香港报道）你可曾想过，“不快乐”可能不是来自于真正的自己，而是许多外在因素、后天观念在左右我们，因为“快乐”才是生命应有的状态。
笔者日前走访了香港的催眠治疗师和精神科医生，希望能为读者解答心理健康问题，寻找“快乐”的答案。
据近年的统计资料显示，香港每五个人当中就有一人受到情绪病的困扰，而目前全球已有超过两亿人患有“抑郁症”和“焦虑症”。在中环的一间私人诊所里，我采访了精神科专科梁伟正医生，希望听听专科医生的建议，了解如何治疗和预防这两种最常见的情绪病。
负面思维 容易掉入陷阱
来找梁医生看病的病人大多数患有抑郁症或焦虑症，小孩子方面最常见的是专注力不足及过度活跃，年纪大的很多都是老人痴呆症（也叫脑退化）。梁医生介绍说，“但不是所有的病人都是自己意识到有问题，有的是家人替他们担心，才来看医生的。”
患上抑郁症和焦虑症的人，从生物化学上的解释是患者体内的血清素、去甲肾上腺素不平衡，但实际的患病原因却很复杂，甚至是不可见的。梁医生认为，除了遗传因素、外在压力外，个人性格问题也很主要，“有的人总是往坏处想，想不快乐的、负面的事情，这样就容易掉入思维扭曲的陷阱。”
情绪病患者往往会求助于心理专家或是精神科医生，希望改善不良的情绪，但是，二者的治疗方法却不尽相同。“精神科医生的（英文）称呼为Psychiatrist，他们可以通过药物、心理与行为方面的导正来治疗，而心理专家叫Psychologist，他们不是医生，不可以用药物，他们只能从心理、行为方面帮助病人。”梁医生一边说着，一边很耐心地在纸上写给我看。
患者多数不需终生服药
目前有很多药物可以有效地治疗抑郁、焦虑、失眠、过度活跃、老人痴呆症等。梁医生认为，精神科医生并不是一味地鼓励患者吃药，而是看严重程度，“有些病情轻微的（患者）你跟他讲，分析不快乐的原因，是可以导正；如果是严重的、长期受困的病人，药物是必须的。”
抗抑郁的药百分之七十至八十可以使病人快乐，但是需要有耐心、持久吃药，效果才会在3个星期后显现。“有些病人要求（吃了药）立即快乐，这是不可能的，那只有K仔才可以这样子的。”
根据很多临床证据及经验，抑郁症要持久服药6至9个月才可以慢慢减药，如果不吃药复发的可能性是高的，因此“不可以掉以轻心，要持续服药以避免复发”。
也有病人担心会终生服药，梁医生认为，这种担心是不必要的，因为大部分病人不需要终生服药，除非抑郁症很严重，“比如长期极度忧伤，不断地有自杀的念头，不断地复发，才需要长期服药；大部分情况不需要长期服药。”
理辅导和成功案例
除了药物治疗之外，心理辅导也是必不可少的。详细了解病人的情况，包括每一个环节，他的背景、家庭、性格，他自己对问题的了解……之后才针对每一个病人的情况开始治疗，而处理的方法都是不同的。
心理辅导主要是从思维、行为上导正病人，“如果他有思维上的扭曲情况，比如以偏盖全、非黑即白、责怪自己。我们跟病人一起分析，使病人明白。有些时候叫病人自己做功课，记录心情、影响（情绪）的因素，然后再和他们讨论。”梁医生补充说，“（医生）要明白病人，支持他们，给他们希望。”
说起成功的案例，他沉思片刻，回答说：“有一个20岁的男孩子，他来到我这里时非常焦虑、惊慌、害怕，还有失眠（的征状）。我的处理方法是给他一些药物，给他讲一些松弛的方法，教导他正确处理压力的方法。结果他慢慢地进步，9个月后可以减药，他有信心得多了，不惊恐了。这不是单一治疗可以做得到的，而是需要多方面的治疗。给他希望，让他知道有问题可以随时找你，让他有一个安心，这都是很重要的。”
结语
在梁医生的办公室我看到许多奖牌、奖品，其中不少是梁医生热心参加社区教育和健康讲座所获赠的。
采访结束时，梁医生送给我一本他的新书，书名很有意思，叫《释放心中的艾味未？》。梁医生告诉我，艾草是一种药材，而艾叶所带的艾味是一种苦味。梁医生看到报章中一张中国艺术家艾未未飞腾半空的图片，获得灵感，希望通过此书能帮助读者释放心中的艾味（苦涩味），达到自由飞腾的快乐境界。
书中不乏令人感动的案例分析和窝心话语，如：“‘仁慈’、‘行善’、‘为别人付出’都是良好的感觉而会增强自己的快乐。”“我们评价人不应看他的‘胜负’、‘得失’和‘金钱’，而是看他的‘善良’、‘诚恳’和‘爱心’”等等。
最吸引我的是书中〈寻找快乐〉一节，翻开一看，首先映入眼帘的是一行醒目的字：“返璞归真，以最简单的方式去寻找快乐之道。”读后深有同感。
寻找心灵快乐的答案在于“返璞归真”，而那一定是心灵宁静、自在轻松的境界。◇
梁伟正医生简介
梁伟正医生毕业于香港大学医学院，取得内外全科学士资格，现为精神科专科医生。他在公立医院工作多年，曾服务于青山医院、玛丽医院及葵涌医院。现为私人执业专科医生。
刊于香港《优尚生活》第六期
