【大纪元2011年12月02日讯】（大纪元记者冯阅编译报导）你在公司会议上的表现会对你的职业生涯产生重大影响。
如果你总是个被动的旁观者，比如说，一直没有机会表达自己的观点和看法，你就会给人以不知所以的印象，或者说别人认为你根本不在乎。
同时，如果你在所有的场合都抢着发言，从部门预算会议到讨论假期聚会计划都喋喋不休，你的同事最终会认为你霸道蛮横——或者你只管自说自话。
不管你是害羞的总也不敢说话，还是正相反，下面是5个专业提示，教你如何在听众面前有效表现自己。
*1. 练习
像所有其他技能一样,多练也能提升语言技能。特别是如果你很害羞的话。
“学校生活”（这个组织帮助学生适应工作环境）的合伙创始人苏三纽曼说，害羞的人要建立在会上发言的信心，方法是在会下不断练习。在工作场所内外都要分享你的观点，参与讨论。这样做能帮助你认识到你的弱点在哪里，让你能更容易控制你的紧张情绪，所以要经常说，不断的说。
一个在工作场所外练习的最好方法是加入当地的Toast Masters组织，这个组织专门帮助人们提高公众演讲能力，目前在全球拥有12，500会员，很容易在你居住地找到聊天对象。
*2. 切入正题
当你在会上发言时，一定要尽可能简洁地阐述你的观点。这能帮助你清晰地表达观点，还能让你避免戴上“啰嗦大王”的帽子。
那些比较啰嗦的人，可以尝试用简短的词句表达观点。邹毅.普莱斯—职业咨询集团的创始人这样建议：问你自己，你的观点可否用140或更少的文字表达清楚。如果不能，你就要重新审视你的表达方法，要继续提升精炼。
戴安娜.布尔——《自信的交流》和《自信的谈话》的作者这样建议我们，如果你必须要阐述较长的观点，你就一直站着表达直到完成。这会让你的同行明白你在表述多个方面的观点，不要没完没了说个不停。
布尔说，如果你害怕有人在你说完之前打断你，可以像这样把你的观点列示出来：“我有四个方面的情况要表述。第一…”,按顺序阐述你的观点，这样别人在你歇口气时就知道你还没有说完。
*3. 深呼吸
当众演讲很让人紧张，但是你不能让别人看出来。匀速的深呼吸能使你一口气说出很长的一段话，从而体现自信。
“真实影响”的总裁简.帕尔默.海克说，深深吸一口气然后从膈部发声，这对于那些害羞的人很重要，因为这样能使你的话更有力度，还可以减少声音的颤抖。
*4. 注意你的肢体语言
弗朗西斯.库勒.琼斯——《核心要素：33件你一定要（不要）做的事保证你在商业世界的地位》的作者说，我知道听上去很明显，但是如果你总是弯腰驼背，或说话太柔和，人们就可能不会太重视你说的话。
她关于会上发言时肢体语言的核心观点：
‧靠前坐
‧把手放在桌子上（我们相信那些能让我们看到手的人）
‧身体前倾
‧微笑
‧跟所有在座的人进行目光交流
*5. 向他人学习
一个有效的成为演讲家的方法是多看看那些成功人士是如何做的。关注那些吸引听众的同事如何表达，发掘他们是如何做到如此鼓舞人心的。
EasySmallBusinessHR.com的执行官丹尼.夏洛克说，在我目前和以前工作的商业机构，总有一些同事，让我对他们拥有的能力十分钦佩。他们可以自信地表述自己的观点，并倾听他人的想法，既不垄断谈话，也不会让人觉得喋喋不休。
我研究他们讲演时的语气和语调，以及对于他人问题的回应。然后我就将其最好的特质总结后为我所用，我发现这对我提升会上发言的信心很有效。
