【大纪元2011年02月01日讯】中国新年,是华人最重视的团圆日子,为家人、家族凝聚感情,迎接新的一年来临,新年团圆年菜,我们为大家介绍年菜料理三部曲,第一部:五福临门_前菜篇;第二部:三阳开泰_主菜篇;第三部:圆满如意_甜点水果篇,几道丰盛的健康年菜,五福临门祝大家三阳开泰事事圆满又如意!
前菜篇-五福临门:一、白切土鸡,二、凉拌海蜇皮,三、卤牛腱,四、糖醋藕片,五、原味芦笋。
五、原味芦笋
材料:
芦笋一把。
佐料:
淡酱油。
做法:
煮一小锅水,水开了放入芦笋,二、三分钟后水再次煮开,就可捞起食用。
水煮芦笋的秘诀:
芦笋是很健康的食材,新鲜的芦笋不需要什么烹饪技巧,只要用开水煮过,简简单单就可呈现芦笋的美味。
芦笋的功用:
人类食用芦笋已经有两千多年的历史,芦笋的种有绿芦笋和白色芦笋,是属碱性蔬菜,有丰富的纤维质,维生素A、C、E及蛋白质都很丰富。芦笋最广为人知的保健功效为治疗高血压和利尿的功能 。新鲜的芦笋含水高,亮挺而清脆,最好趁新鲜时吃完。@*