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亚健康
【大纪元2011年02月03日讯】（大纪元记者邹莉台湾新竹报导）你经常会感觉到不舒服、吃饭没有胃口、消化不良、睡眠品质变不稳定、免疫力变差，三天两头就感冒，还有莫名的过敏；找医师检查却又查不出个所以然，各项健康检查的报告也还没越过红线指标……。别怀疑，这正是身体向你发出的求救讯息！表示你的身体正处于亚健康的状态。
东元综合医院副院长简基城表示，很多人以为没有疾病就是健康，但根据世界卫生组织的估计，全球约有75%的人处在亚健康阶段，20%的人正面临疾病的侵袭。换句话说，世界上真正拥有健康的人恐怕不到5%。
虽然我们常说病魔来袭，总是让人措手不及，但事实上，一个人要从健康的状态到生病状态是有阶段性的。一般来说，人通常会先从健康到亚健康，从亚健康到亚疾病，再从亚疾病到疾病。
健康当然就是无病、无痛，而亚健康呢？表示身体正介于健康和不健康的临界点，经常觉得自己哪里不对劲，例如容易疲倦、这边痛、那边痛。至于亚疾病就更惨了，你的健康检查报告可能开始出现一些“红字”，例如三酸甘油脂过高、胆固醇过高等等，代表你的身体已经出现一些问题，再不控制或是改变饮食、作息，甚至积极进行保健，身体就会出状况了。如果你继续放任这些警讯不管，那么，高血压、糖尿病等慢性病可能很快就会来报到，必须长期吃药控制，也埋下了后半辈子必须经常进出医院的因子。
这段从健康到疾病的过程，绝对不是瞬间造成的，中间一定会经历一段时间的发展。就像我们从海滩走入海水，由浅到深，是一种逐步的演变。让人庆幸的是，这个健康轴线不是只能前进，我们也可以透过有系统的医疗和保健、改变日常生活习惯、有效的运动等方式，将它反转回来，像走出海水那样，由深到浅一步步离开危险区，从不健康迈向健康
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