【大纪元2011年09月27日讯】 （大纪元记者陈雨温哥华报导）加拿大心理卫生会温哥华办事处日前举办了“百岁耆英养生切身谈”活动，邀请99岁高龄的刘俊华教授现身讲座，分享他自创的一套病床上的健身运动。
今年99岁的刘俊华，出生在台湾，12岁就离开家乡，1942年毕业于西南联大，一生中从事时间最长的是讲师职业，移民到温哥华已经30多年了。
刘教授从小身体弱， 1989年犯过心脏病、心肌炎、心脏不好、经常偷停；30年前摘除胆；糖尿病史已有50年了。到了2000年，他的生命出现了危机，几乎走到了生命的尽头，每天躺在床上度日，心里非常不甘愿这样下去。启迪他自创了这套健身运动的想法是源于他爱看了许多武侠小说。他说：“我读过许多武侠小说，我也想像小说中写的那样通过刻苦锻练，练出一个好身体来。于是我就躺在床上，自创了一套适合自己的健身运动，一练就是11年，结果把我救活了,而且现在我腰也不痛，背也不痛，便秘也好了，秃顶也生新发了，除了力气不足，没有什么病”。
刘教授介绍说这套健身运动非常适合有时间的老人做，特别是身体还很弱的、长时间躺在床上的老人。这套运动首先从脚部开始，先前后再左右，再绕圈，脚掌运动完，然后是腿部，两手、躯干、颈、头部运动。如果能坐起来的，还有腰部、颈部，腿部的锻练方式。这样血液就流通起来，天天运动，天天血液流通，天天血液流通，天天健康。
整个演讲时间一个半小时，刘教授都是站着为大家讲解。谦逊、认真的演讲赢得听众的钦佩、鼓励的掌声。刘教授还录制了DVD光碟，希望与大家分享。◇
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