【大纪元2012年10月09日讯】（大纪元记者李郁玫报导）无论男性或女性，若有姣好的外貌与修长的身高，都会有较高的自信心，并且在求职时，也比较容易成功。虽然专业能力与认真态度是工作的的基本要求，但若父母们能在孩子成长发育阶段多附出关心，相信将来孩子不管在职场上，或是人际关系上，都会像是多了一项随身利器。
台北市立联合医院忠孝院区中医科主任蔡德丰表示，影响身高发展的原因很多，除了遗传以外，营养也很重要，特别是蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌等，对身高发育尤其重要。
肾与成长发育关系最密切
在中医理论中，肾主骨，又是先天之本，是和成长发育关系最密切的脏腑，骨的生长发育有赖于骨髓充盈及其所提供的营养。中医典籍《素问》中记载：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七天癸至，任脉通，月事以时下。”、“男子八岁，肾气实，发长齿更；二八肾气盛，精气溢泻。”
他解释，骨头成长分裂的旺盛是由肾气盈亏来主导，肾气充盈，骨头生长便比较快速，而肾气充盈与否，又与脾胃相关联，脾胃主导人体的消化吸收与气血循环，脾强胃健则可增强营养的消化吸收，将有助于生长发育，因此转骨方里的药材多以补肾为主，再辅以补脾药物。
转骨药方要用对时机
蔡德丰说，转骨方早已不是秘方，关键是要了解使用时机，不能太早，也不能太晚。在传统概念中，女孩子初经，男孩子变声标志着进入成长关键时期，但是临床统计显示，大多数女孩子的初经发生在成长巅峰期之后，如果等到月经来潮才求助中医，就会错失最佳成长时机。
若是过早使用转骨方，不但没有帮助，反而有害。成长就好像开车，要开得远，油箱里要有足够的油，也要有够强的引擎做为动力。以补肾为主的转骨方，可以为成长提供强大动力，却也会使孩子过早进入青春期。因为生殖内分泌系统在青春期前是处于休眠状态，补肾补得过猛，很可能会刺激肾的活化。青春期一旦启动，性腺激素就会开始促进骨骺的愈合，把成长推向终点。所以当转骨方下得太早，就像是在车子的油箱里丢了一把火，火势虽然猛烈，却轰一下地就烧完，当然也就无法走远了。
藉由中药抑止性早熟
父母可以观察小孩子第二性征的发育，来注意小孩子是否提早进入青春期，或者也可以求助有经验的医师来协助判断。若是发现过早出现青春期迹象，这时可使用滋阴清热的药物，例如：知母、黄柏、玄参、麦冬等药物来压制性早熟的情形，让已经启动的生殖内分泌系统再一次安定下来。
蔡德丰建议，平时家长可自行在家自制转骨茶饮，药方如下：党参、白术、茯苓各10g，炙甘草、枸杞、红枣各5g。另外，男生加炒杜仲、女生加当归10g，加入以1000c.c.水煮30分钟即可，功效可健脾益气，强筋壮骨。
把握黄金时间多运动
他补充说，运动可以刺激生长板的生长，因此抓要住青春期成长巅峰到骨骼愈合前的这段时间多运动。另外，刺激脑下垂体分泌生长激素，对长高很有帮助。由于生长激素分泌最旺盛的时间点是在晚上睡觉时候，如果想要长高，千万不可有熬夜的习惯。除了上述因素，过度压力也会造成内分泌失调，对身高有负面影响。
蔡德丰提醒，转骨并不仅在于长高，而是与生长发育均有关系，若摄取均衡营养，并非所有人都需要使用转骨方。在使用转骨方前，也需请教专业中医师，经过审慎的评估后再行投药治疗。◇
