安康宁健康之友会21日办痛症讲座

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【大纪元2012年12月20日讯】(纽约讯)安康宁健康之友会为了进一步提供健康身心灵活动给社区,除现有额满的轻松学瑜珈课程之外,再开设新时段,同时结合每月一次的养生饮食和烹饪课程,帮助每个人创造全方位的内外身心灵健康生活。此外,12月21日上午11点有免费痛症讲座“第一次了解痛症”,欢迎参加。
  
安康宁健康之友会执行长黄怡妙表示,21日的痛症讲座由杨蓓苓医师主讲,教大家认识痛症的根源,真正能消除身体的不适。许多人经历痛症多年,按摩或做治疗后感觉好了,过一阵子酸痛又回来。讲座将结合中医养生理念以及西方营养学概念,配合简易的居家拉筋动作,帮助不同年龄层的朋友们真正了解痛症,解除痛症的根源。活动免费参加,需事先电话登记﹕914-312-7820。
  
黄怡妙说,开设新时段的瑜珈课,教学将透过动静平衡的过程,放松情绪,消除平时生活的紧绷和压力。在轻松缓和的气氛中,柔软并强化肌肉筋骨。练习瑜珈不在于各种姿势的准确度,不要担心能不能“坳”得下去,重点在于全身的放松,从察觉到身体哪里紧绷开始,而逐步达到减压放松。透过持续练习和认识自己的身心状态,来改善肩颈、腰背酸痛,塑身减重,加强身体的血液循环和新陈代谢,提升能量和改善免疫系统的功能。
  
此外,学员还将享有每月一堂的养生健康烹饪课程,以运动搭配季节性的饮食,健康养身自己来。课程有四个时段可以选择,周三早上11点,周三下午5点,周三晚间6点45分,以及周六的中午11点。每堂课都是75分钟,第一次的课程免费体验。健康讲座与上课地点﹕136-36 39 Ave., Level 1, Flushing, NY 11354 (大停车场旁边,搭乘电梯请按 “1”)。联络请洽:914-312-7820(安康宁健康之友会黄怡妙)。

(责任编辑:索妮雅)

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