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减肥
【大纪元2012年12月07日讯】(据台视新闻报导)南投一名原本重达94.8公斤的陶艺家，在脸书上宣示要瘦身到80公斤，结果被亲友留言取笑，他痛下决心减肥，靠着吃蔬菜和菇类，加上晚上跑八千公尺跟走三千公尺，22天下来，竟然狂瘦将近15公斤，连营养师也佩服他减肥速度惊人，不过还是要提醒，减重速度太快可能造成肌肉流失，如果之后又恢复高热量的饮食，很快又会复胖！
松开皮带，拉开裤子，瘦下来的空间，连拳头都可塞得下去，这名陶艺家，原本体重将近95公斤，只花22天的时间努力甩油减重，一口气瘦到80公斤。
花椰菜、各种菇类还有豆类食品，就是他三餐的主要食物，放入锅中煮熟后，最后再倒入蛋白和紫菜，一碗热量不到50卡的减肥餐，就大功告成，陶艺家的瘦身成果连营养师也很佩服，不过还是要提出提醒。
前后照片PO上脸书比一比，从圆滚的脸庞到现在瘦得很有型，低热量料理加上持之以恒的运动，陶艺家说只要有恒心，减肥绝对不难！
