高血压者常运动 可降死亡风险

【大纪元4月20日报导】（中央社记者龙瑞云台北20日电）国家卫生研究院群体健康科学研究所研究员、中国医药大学讲座教授温启邦今天在杜拜举办的世界心脏大会记者会中，发表运动可降低高血压患者死于心血管疾病的风险。

温启邦表示，这是项前瞻性的研究调查，研究期间自1996年到2008年，共针对43万4190名台湾人，年龄层自20岁到80岁都有，研究参与者的问卷调查显示，54%缺乏运动、22%偶而运动（每日15分钟）及24%适度或经常运动（每日30分钟）。

温启邦说，比较经常运动与缺乏运动者的全死因死亡率与心血管疾病的死亡风险，常运动的死亡风险会降低。

研究结果认为，医师在提供高血压病患治疗建议时，除服药物治疗外，平时也应做运动。

他建议，每天运动30分钟相当于可以下降40到50单位的血压值，同时死亡风险也会下降；他建议民众每秒走2步、每天走15分钟到30分钟，高血压患者走路15分钟血压值会下降35单位左右。