轻盈之美

──“窈窕淑女”系列之十
晓凌

(摄影:Hank Yu)

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和所有爱美的女孩子一样,为了保持苗条的身材,我一度曾给自己规定了诸多饮食禁忌,比如忌吃甜品和冰饮等等。前些日子,在拍婚纱照之前的那段时间,更是“斤斤”计较。

而所有这些减重计划的实施,只能默默执行。因为,这些年里,每当我在饭桌上向身边的同事或朋友宣称自己要节食时,都会引来一阵批评和质问:“你这么瘦,还用减吗?”就这样,我只能暗暗对一日三餐的进食量严格要求,而且要时常克制自己贪吃甜食和零食的习惯。

其实,还有一个不太为人知的主要原因,那就是为了在忙碌的生活中,维持身心的轻盈与平和。

现在有很多追求健康的人士推崇断食。对断食有兴趣或疑问的朋友可上网查阅断食的相关资料。比如,为了让我们的肠胃好好休息一下,可以取消晚餐,即为一餐的断食;或者利用休息日,来一次一日断食,亦可达到更佳的效果。这对于注重保持身材的女士来讲,不失为一种很好的减肥之道。

历史上确有不少人采取断食的方式,来增进精神的和谐与头脑的清晰。例如耶稣基督在四十天不食的情况下,开始他的布道生涯。像是耶稣、穆罕默德、释迦牟尼、孔子等圣人,在“顿悟”的时候都要断食,另外苏格拉底也吃的很少,哲学家培根说:“僧侣和隐士之所以长寿,就是因为吃的少。”曾经有人问爱迪生:“为什么你这么忙,还有时间思考呢?”爱迪生则说:“每个人一天都要睡几个小时。所以只要不睡觉,自然就有时间了。人就是因为吃太多才想睡觉的。”据说他在发明留声机的时候,就曾经连续九天,二百二十二小时不眠不休,只喝水不吃任何东西,埋首于实验之中。可见,减少食物的摄取,不仅不会降低体力,反而会获得更大的精神力量。

研究断食的日本博士、专家认为,处理吃太饱造成的许多废弃物的肝脏、肾脏等等器官,为了获得充分休息,就必须增加睡眠时间。反过来说,只要少吃,睡眠时间自然就会缩短了。确实如此,如果人们吃的食物很杂很多、进食过量的时候,身体容易疲惫,或者进入昏昏欲睡的状态,只想立即躺下休息。

但,需要说明的是,炼功之人需要消耗一定的热量来补充身体,并不适合断食的方式。

事实上,无论节食还是断食,都是女人自身意志力和欲望之间的一种较量。孟子云:“食色,性也。”由此可知,在人的基本欲望中,“食”的欲望是排在首位的。尤其当前的社会,人们深受党文化的宣传毒害,信仰缺失、精神匮乏,一味追求物欲享乐与美色。网路、媒体关于美食、美女的宣传随处可见,而随着物质、金钱的丰富,女性对于美食、外表美的追求和欲望似乎是前所未有的膨胀。于是,女性在吃美食和做美女之间便面临着这样一种矛盾和困惑,美食当前,不吃,心里会觉得遗憾,吃了之后,又为卡路里超标而倍感情绪沮丧,相信许多立志减重的女子可能都会有这样的感受。如此在经历了忍饥挨饿和忍不住时暴饮暴食的恶性循环后,体重基本上不会有所减轻,自制力严重失控时,还会越来越胖。

像我自己来说,工作状态下忙忙碌碌,当有很多事要做时,白天不吃或少吃早饭和午饭,尚能够忍受,而往往到了晚间,劳累的一天,饥肠辘辘的回到家中,看到家人刚做好的热气腾腾的饭菜,自己的胃口就有些蠢蠢欲动了。更令人感到意志挫败、情绪低落的是,自己能一忍再忍,抗拒可口佳肴的诱惑,却在夜阑人静,实在觉得饥饿难忍时,跑去厨间为自己煮一顿速食面填饱肚子。

不过,我也有许多战胜食欲的美妙体验,比如,这些年来,每逢参加一些较为重要的演出或主持活动之前,为了让自己维持精力充沛、身心轻盈的状态,即使参加聚餐也能在饭桌上管住自己的嘴,面对那些美食的诱惑,也能不为所动。

综上所述,吃的食物愈少时,不仅胃感到舒适,心态也愈平和、轻松。这大概是因为克制了人类自身最主要的欲望——食欲,其他的欲望也随之减少的缘故吧。

深想一想,人生于世上,为什么而活?食、色,是人性深处的欲望,但是对于志在返本归真、修心断欲的修炼人来讲,不正是应该放弃的吗?而当你真正的口断执著时,还会为进食过量而烦恼吗?亦或当你放弃了对美色的追求,还会那么计较身材的胖瘦吗?况且,随着现代社会人类道德下滑,人们受各种所谓“时尚”思潮与日益败坏的人类文化、艺术的影响,对于形体的审美,与过去相比大为不同。现代的审美观似乎越来越趋向“骨感”,流行的所谓骨感美,其实说白了,就是近乎骷髅的一种鬼魅形象,现代人的变异思想,导致了扭曲的审美观,甚至都是以丑为美了。就像过去的女孩子都喜欢漂亮可爱的娃娃,如今的玩具,似乎是那些外形丑的、设计成妖魔鬼怪的玩具,才卖的越快。而女人的骨感,真的美吗?这的确是值得现代女性重新考虑的问题。

记得那日,与男友一同前去影楼拍婚纱照,负责接待的门市小姐与我们见面后,看了看我,感慨道:“好瘦啊!”去挑选、试穿婚纱礼服时,一位礼服师协助换装、拎着那对我来说十分宽松的纱裙时,也连连说:“你太瘦了!……”可是回来的路上,仍为还没有达到预定理想的体重标准而有些遗憾。无意之中手托腮,摸摸自己的脸,下意识的想:哎!怎么脸上还有肉啊?

今天回过头来反思一下,其实自我对身材、容貌的要求原来很可怕!试想,当浑身上下瘦到只剩下皮包骨,没有有一点点脂肪时,一副骷髅相,难道还不可怕吗?

看看风靡世界的神韵演出,那些受人瞩目的古典舞蹈演员,婀娜、轻柔的身姿,举手投足间的灵动气韵,淋漓尽致的展示著一种轻盈之美。而这轻盈的背后,则是来于自她们的信仰。为了向世人呈现、演绎真善忍的内涵和传统中华文化的美,舞蹈演员们不畏艰辛,日复一日的刻苦练习,而正是有了这样一种无私、纯善的愿望,她们才能忍苦精进,在舞台上尽情展现神赋予的仙姿美态。

豁然间,我明白了,原来,轻盈之美,来自一颗无私、向善而洒脱的心灵!人们所看重的那些物欲享乐,名、色、财、食、睡,当你放弃的越多,身心愈会轻松、洒脱。否则,就是再瘦、再苗条的体型,却习惯于患得患失、心事重重,常常是一幅愁眉苦脸的表情,亦不会令人见了心生轻松、愉悦之感,更不会拥有那种飘逸动人的风采。

愿追求身形窈窕的女性们,早日告别减肥的思维误区,找到维系良好情绪的精神信仰,以此为轻松、乐观、向上生活的原动力,养成适度而节制的生活方式,减轻身心繁杂、沉重的负累,能拥有充盈、自在的内心世界,颐享真正的轻盈之美!@

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