笑的好处多到数不完。如第二章提及，笑会活化荷尔蒙，还会活化能杀死癌细胞的NK细胞，提升自然的治愈能力。以下，列举我举办“欢笑工作坊”后所见的实例。
一．更美丽
在我的“欢笑工作坊”里，不需要说“来吧，笑吧”，每个就自然面带笑容。只要自己有了自信，笑容就会变得更美。
其中有人说：“我发现自己笑到连脸颊的肌肉都在痛！ 后来知道大笑后的表情比较能持久，所以只要把好心情与微笑结合，就好。”
■穿喜欢的服装让自己有活力
女性可随喜好穿衣服，男性也脱下西装、不打领带；如果曾是病人，或为了区别而穿工作制服或穿其他制服的人，也会换穿上普通的T恤。
人是平等的，就因为有身心障碍者、病人或老人的存在，社会才形成，这句话深获人心。
其实，无需为了彰显自我而讲究衣着，人因为真实的面貌受到肯定，这才是健康的社会。
还有，衣服的颜色应该明亮些。只穿暗色系的衣服、或限定某个年龄最好穿灰色之类，这些陈腐的习惯和想法也该解放。
如此，才会明白忠于自己有多好，穿上自己真正喜欢的衣服，会让人充满活力。很多人说红衣代表争强好胜，其实是不对的。
红衣并不等于好强，这种想法太独断，红色应是可鼓舞自己的颜色，是穿上后会让自己充满活力、明亮的颜色。
■态度的变化
有些参加工作坊的成员一开始会在旁袖手旁观，但后来态度改变了，他们开始积极且认真地听我说话。
我点头，他们也回点头，或跟着我一起摇头，总之，会跟随我一起做动作。
我并没要求他们这么做，但他们却变得会认真思考或欢笑，连表情也会配合我。只要面露笑容，面对任何事自然的就会变得积极，身体也会更柔软。
■身体的变化
参加“欢笑工作坊”的人有许多感想，其中有些人还写道：“身体出现了变化。”
有两位成员说：“中年后开始学钢琴迄今十五年，但头与手都不会随旋律晃动。
然而，昨天开始，手指竟柔软地动了起来，托研习会的福，头部的动作也更自然了。”
一位六十三岁的女性，脚因风湿而变形，只能穿夹脚拖鞋，第一天参加工作坊时，是拄拐杖拖着沉重步伐来的。
但到了第三天，她已穿起红色上衣，虽仍拄着拐杖前来，但却满面春风地说：“我变得好有精神啊！今天是我的成年礼呢，最近流行LaVie en rose(玫瑰色的人生)，所以啊，我穿上红色的衣服。”
仅三天的研习，就能让人产生如此的变化。
笑，能活化ＮＫ细胞，且提高免疫力，据说还能化解风湿、癌症的痛苦，达到控制病情的效果。有很多人透过一小时的工作坊，心情变好，全身的酸痛全不见了。@(待续)
摘编自 《大笑启动免疫力》天下杂志股份有限公司 提供
