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抗老化 迷迭香精油回复肌肤活力

温佑君

精油对护肤能起到很好的效用。(野人文化提供)

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多数人是从美容开始认识精油,但芳香疗法的应用范畴极广,就比较专业的芳疗工作者而言,精油护肤只占工作版图的一小部分。以我个人来说,虽然肤质谈不上令人称羡,但平日一向被人少猜十岁,又力行每天涂油泡澡的保健功课,因此在脸部护肤方面不免掉以轻心。

直到吃全母奶的老二长到一岁半时,我突然惊觉镜中的自己“老了”。年过四十才独力照顾两个幼儿(爸爸大部分时间在荷兰工作),对于打点自己完全是心有余而力不足,沮丧的时候,甚至想过该不该去试试微整形。幸好理智战胜一时的情绪,最后还是拿出做个案的精神,定下心来认真用油。

既然要对付的是老化问题,上上之策自然是促进皮肤再生的酮类精油,而这里头的核心就属迷迭香与鼠尾草。植物油方面,我偏好雷公根再加上一点沙棘油。就这样只问耕耘了三个月,相交多年的香港朋友再见到我时,笑说眼看着一朵花的头就垂下去了,怎么一转眼又挺了起来。老化是不可逆转的生命过程,但在精油的守护下,我相信自己可以老得很优雅。

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抗老化在细胞层次的主要课题是抗自由基,亦即抗氧化。但氧化是每个细胞运作的必要之恶,就像汽车没有燃料无法发动,人体没有氧气也不可能活存。而汽油燃烧后会产生废气,细胞在呼吸与食物转成能量的过程中也会产生自由基(一种活性氧),这些自由基转头来攻击细胞,就造成了细胞的损伤甚至死亡。

举凡关节炎、高血压、糖尿病、皱纹、斑点等等器官质变现象,始作俑者都是自由基。科学家在植物界发现许多能够延缓老化的物质,它们几乎也都是抗自由基的活性成分。

大众最熟悉的抗氧化物质是维生素C、E、和β胡萝卜素。以维生素C为例,虽然卫生署公布的每日营养素建议量是60毫克,但真要达到抗氧化的作用,不到1,000毫克是不可能做到的。

由此可知,想要保持皮肤的年轻活力,每天最少该摄取1000毫克的维生素C。维生素E和β胡萝卜素在沙棘油中含量丰富,沙棘油既可内服又可外用,可说是抗老化最优越的植物油。

蓝莓因为富含花青素,抗氧化指数(ORAC)为2400 TE/L,被捧为抗氧化之星。然而,很多精油都能轻而易举地越过这个高标,比如,迷迭香的抗氧化指数是3309 TE/L,永久花有17420之多,而酚类的百里香和野马郁兰竟达15万以上,夺冠的丁香甚至到了破表的1,078万!当这些芳香植物聚在一块时,简直就是一座不老林。

要注意的是,酚类精油虽然超级抗氧化,但也易刺激皮肤,所以对皮肤最温和的酮类精油如迷迭香、永久花等等,就成了皮肤抗老化的首选。

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精油种类:唇形科迷迭香属精油(龙脑迷迭香、高地迷迭香、桉油醇迷迭香、马鞭草酮迷迭香)
完美配方:上述精油各2滴,加入15ml的雷公根浸泡油,混合均匀。
经济配方:马鞭草酮迷迭香精油5滴,加入10ml的橄榄油,混合均匀。
日常保养:每天早晚清洁脸部后,用3滴调油轻拍脸部与颈部。
加强保养:每周一次用调油5滴涂抹肝胆部位后,以热毛巾或热水袋热敷该部位15分钟。这么做可以产生养肝的效果,让皮肤更容易更新。

精油小传 马鞭草酮迷迭香Rosmarinus officinalis L. verbenone CT

匈牙利皇后用了迷迭香制成的回春水,恢复瘫软四肢的活力,是芳疗史上无人不知的典故。不管是哪种化学类型的迷迭香,都有养肝利胆、除皱美颜的功效,但表现最出色的,就属马鞭草酮迷迭香。我常跟学生开玩笑,说如果只对精油护肤感兴趣,那就光学酮类精油就可以了。

因为酮可以扎扎实实地促进细胞再生,所有的皮肤问题都可以被它新陈代谢掉,老化当然更不必提。而迷迭香就是一种酮类精油,它又分龙脑、马鞭草酮、桉油醇这三型,三者都含酮,含量最高的是龙脑迷迭香,所含酮类最珍稀的是马鞭草酮迷迭香。

酮的重要属性中包括脂溶性,研究显示,精油的抗菌能力一般与其脂溶性成正比。科学家并且推测,精油抗肿瘤作用的机制之一,可能是通过溶解细胞膜的脂类成分来破坏癌细胞的完整性。

所以迷迭香称得上是一种全面的抗老精油,从替单一细胞抗菌、帮助肝脏抗自由基,到皮肤更新、和诱使肿瘤缩小,这种厨房里的香料无所不能。不过做治疗之用,当然和烹调的剂量与用法不同。

酮的气味一般给人很强的药物感,但在马鞭草酮迷迭香身上较不明显。这种迷迭香带有一种学者的风采,深刻而专注,可以皓首穷经而不知老之将至。有的时候,青春气息是从神韵中散发,而不仅是自外貌上表现。在马鞭草酮迷迭香的香气里,我们可以学到这一点。@

转载自:《芳疗私塾Beauty: 温老师45种不藏私精油美容法》 野人文化/提供

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2012-05-11 11:22 AM
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